「经常熬夜养生茶配方」大全，必备神器！今天教你一招

南云亭

2024-04-27 12:06:51 普洱茶 91℃

经常熬夜养生茶配方

熬夜对于现代人来说已经非常普遍，特别是在忙碌的薄荷茶生活中。然而，经常熬夜会对身体和健造成一定的石斛负面影响。因此，为了保持身体的还能健和提高生活质量，养生茶成为了多人的薄荷选择。接下来将介绍几种适合经常熬夜人群的的人养生茶配方。

一、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶是一种常见的压力养生茶，其中枸杞具有滋补肝肾、明目养颜的口臭功效，菊花具有清热祛火、明目提神的出现作用。熬夜会导致肝脏功能受损，而枸杞菊花茶可以帮助修复损伤的薄荷叶肝脏细胞，提高肝脏的冰糖解功能。

配方：枸杞5克，菊花5克

*** *** ：

1. 将枸杞和菊花用清水洗净。

2. 锅中放入适量的花水，将水烧开后，加入枸杞和菊花。

3. 煮沸后转小火煮5分。

4. 熄火后，上子焖煮10分。

5. 滤出茶水，等待稍微冷却后饮用。

二、菊花薏米茶

薏米具有健脾利湿、利尿消肿的肝火作用，而菊花则有清热解、解肌养肝的容易功效。此款茶饮能够清除体内的一些湿气、排出体内的陈皮素，有效改善眼睛疲劳、消除黑眼圈。

配方：菊花10克，薏米30克

*** *** ：

1. 将薏米洗净后，放入碗中浸泡約10分，用清水漂洗两次后备用。

2. 锅中放入适量的茯苓清水，将水烧开后，加入薏米。

3. 煮沸后转小火煮30分，直至薏米变软。

4. 加入菊花煮沸后，焖煮5分。

5. 熄火后，上子焖煮10分。

6. 滤出茶。

三、玫瑰枸杞茶

玫瑰具有补血养颜、肝解的芡实功效，而枸杞则富含抗氧化剂，有助于缓解疲劳。熬夜会造成身体气血不畅，症状包括面色无华、眼部浮肿等。玫瑰枸杞茶能够补充气血，提亮面色，缓疲劳。

配方：玫瑰花瓣5克，枸杞5克

*** *** ：

1. 将玫瑰花瓣和枸杞用清水洗净。

2. 锅中放入适量的赤小豆水，将水烧开后，加入玫瑰花瓣和枸杞。

3. 煮沸后转小火煮5分。

4. 熄火后，上子焖煮10分。

5. 滤出茶，稍微冷却后饮用。

小结：

经常熬夜会对身体产生负面影响，但我们可以通过饮用适当的和养生茶来缓解这些问题。枸杞菊花茶、菊花薏米茶和玫瑰枸杞茶都是适合经常熬夜人群的暴饮暴食养生茶。它们具有多种功效，如滋补肝肾、明目养颜、清热解、提亮面色等。但需要注意的冷饮是，虽然养生茶能够缓解熬夜带来的雨不适，但还是尽量保持规律的茶叶作息时间，避免频繁熬夜对身体造成的有一定损害。

精彩评论

陈怡洁 2024-02-24

经常加班熬夜，生活压力大，作息不规律，气血失调，其是上班打工族，今天给大家分享几款简单的养生茶食谱，让你在工作劳累之外，好好保养自己。石斛花旗参菊花茶材料:石斛3g。花茶比较适合有美容养颜需求的人群，例如常见的玫瑰花茶，性质和，一般人群都可以服用，有养气补血，排养颜的功效，菊花茶则可以清肝明目，疏散风热，适合一些经常熬夜上火。