补肾的养身茶，强身健体，试试这款补肾养身茶！

滋阴补肾的何首乌茶养身体补肾喝什么茶

滋阴补肾的作用茶对于保养身体和补肾非常有益。肾脏是人体重要的仲茶器官之一，主要功能是调节体内的补肾壮阳水液平和电解质平，参与骨骼生长和代谢，合成肾上腺素等。而肾阳虚、肾阴虚等肾脏问题会导致全身各个系统的健脾功能受损。因此，及时补肾对于保持身体的一般健非常重要。

对于滋阴补肾的养生茶，以下几种茶叶常常被认为具有良好的配方效果：

1. 枸杞茶：枸杞是一种常用的核桃材，具有滋阴补肾、明目等功效。将少量枸杞泡在开水中饮用，有助于补肾养阴，改善人体的茶饮肾脏功能。

2. 玛咖茶：玛咖是秘高原地区的日常一种植物，能够提高人体的红茶免疫力，增强体力，改善睡眠质量，有助于滋阴补肾。将适量的茯苓玛咖粉加入开水中冲泡即可。

3. 金樱子：金樱子是一种常见的做法滋阴补肾的枸杞子材。将适量的冬虫草金樱子和其它滋阴补肾的首乌材（如枸杞、杞子、山药等）一起煮成，每天饮用一至两次，有助于滋阴补肾。

4. 黑豆芽茶：黑豆芽是黑豆在发芽过程中的很好的产物，含有丰富的男性营养物质，具有滋阴补肾、补肺等功效。将一些黑豆芽用开水浸泡数小时，然后倒入杯中，每天饮用一至两杯，能够滋养肾脏。

补肾喝茶要持之以恒，长期饮用效果更佳。同时，也要注意饮食的仲搭配和生活惯的益精调整，这样才能达到效果。

此外，还有一些滋阴补肾的生地食物可以作为茶的五味子补充：

1. 黑芝麻：含有丰富的放入油脂、维生素E和不饱和脂肪酸，有滋补肝肾、护发等功效。可以用研磨机将黑芝麻研磨成粉末，加入热水中搅拌均匀，喝作茶水。

2. 黑木耳：富含胶质、蛋白质、纤维素等营养物质，具有滋阴补血、润肠通便功效。用开水泡发后可以加入红枣和冰糖一起煮，喝作滋阴补肾的菟丝子茶水。

所以，时常饮用滋阴补肾的冬茶或食物对于维护健、缓衰老非常有益。但如果出现肾脏问题，建议及时就医，遵循医生的不仅建议进行治疗。