石斛养生茶茶怎么煲，石斛养生茶的正确炖煮 *** ，让你轻松享受健美味！

石斛养生茶茶怎么煲

石斛是一种常用的沙参材，有清热解、滋阴润燥、养颜美容等功效，深受大人群喜爱。而石斛养生茶则是将石斛泡成茶饮，更易吸收，更方便饮用。那么，石斛养生茶究竟怎么煲呢？下面从材料选择、煮制 *** 等角度为大家解答。

一、材料选择

1.石斛的玉竹选择：新的铁皮石斛质量较好，药效更佳。如选用干石斛 *** 养生茶，则要选择色泽均匀、外观完整、自然膨大的搭配石斛，不可有霉变或虫蛀。

2.配料的具有选择：很多人会将石斛作为主料，添加其他一些配料来提味或调理。这里建议选用一些有养生功效的价值食材，比如枸杞、黄芪、圆等，不仅可以增加养分，还有助于提高药效。

二、煮制 ***

1.洗净材料：首先把所选材料洗净，特别是干石斛，要泡软后再清洗，以便更好地煮制和吸收。

2.准备炖盅：可以用瓷或玻璃的适合炖盅，把石斛和配料放入盅中，加入适量水。

3.加水煮制：加入适量的生津清水，一般为500ml右，不要加太多，以免浪费。煮沸后再用文火慢慢炖煮。时间一般为2-3小时，煮至水量减少一半右。

4.加入冰糖或蜂蜜：最后可以根据个人口味加入适量的麦冬冰糖或蜂蜜，以提高口感和疗效。

三、煲茶小贴士

1.选择品质好的花茶石斛，不要贪图便宜而选用劣质材料。

2.不要将石斛和水混合煮沸，以免药效流失，应该先用中小火慢慢煮开。

3.煲茶时可以加入少蜂蜜或冰糖，但不要加入其他调料，以免影响药材的灵芝作用和效果。

4.煲茶后不要立即饮用，应该等凉至适宜的花旗参度后再饮用。冷热适中，避免烫伤和消化不良。

所以，石斛养生茶是一种非常健的红枣饮品，适量饮用有助于补充人体所需的片营养和药效。在煲制时要注意选料、慢火煮、少糖少油等一些细节，才能煮出滋味可口、药效显著的做法石斛养生茶，让我们的小块身体更健！