月经期能不能喝茶叶水，月经期间是否适合饮用茶叶水？

牧馨欣

2024-04-27 03:33:23 普洱茶 80℃

经期是不是不能喝茶叶水

经期是否能喝茶叶水一直以来都存在争议。有些人认为饮茶会影响经期，而另一些人则认为没有科学依据支持这一说法。

首先，茶叶中含有 *** 。 *** 是一种 *** 性物质，会 *** 中枢神经系统和产生利尿效果，可能会导致腹泻和脱水等不适症状。在经期时，多女性已经面临身体的尽量不适，如痛经、腹胀等，因此饮用含 *** 的不要饮料可能会加重这些不适症状。此外， *** 还会 *** 子宫平肌收缩，可能会加重痛经症状。因此，某些医生和研究人员认为，在经期时饮茶可能不利于身体的月经期间恢复。

然而，也有研究显示，适量饮用茶叶水并不会对经期产生不良影响。茶叶中的比较 *** 含量相对较低，其是花茶、绿茶和白茶等不发酵茶叶，在饮用时能够很好地控制 *** 的一般摄入量。此外，茶叶中还含有丰富的食物抗氧化物和多种维生素，对身体的月经期健有很多好处。一发表在《食品科学研究杂志》上的一定要研究指出，饮用花茶可以缓解经期疼痛和调整雌激素水平，同时还具有缓虑和改善心情的来月经功效。

虽然有关经期饮茶的寒凉研究仍在进行中，然而根据目前的茶水证据，适量饮用低 *** 的成分茶叶水可能是可以接受的茶多酚。关键是要选择低 *** 的兴奋茶叶，并适量饮用，以免造成不适症状。另外，每个人的作用身体状况和对 *** 的大姨妈敏感程度也有所不同，所以在经期期间是否饮茶还应根据个人的补充体验和感受来决定。

最后，无论在经期还是其他时间，保持饮食均、注意休息、适当运动都是维持身体健和平稳经期的因为关键。如果有任何身体不适或病症，建议咨询医生的水分意见，以便得到专业和个体化的情绪建议。

精彩评论

王珊娜 2024-03-15

来月经期间是可以喝茶叶水的。但是一般在这个时候喝相对比较淡一点的茶叶水，不建议喝特别浓的茶叶水。然后在月经期间还是建议尽量少吃 *** 性的食物。月经期能喝茶。在月经期饮食不能过于寒凉，建议少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。中医认为，寒主收引，寒性凝滞。

芝麻酱 2024-03-15

女性在月经期间不要喝茶叶水。如果女性在经期喝茶叶水，可能会导致女性月经不调。茶叶水中还有大量的茶多酚和茶碱，会使经期女性处于比较奋的状态。

晨王 2024-03-15

月经期间不要喝茶叶水，因为茶叶水中含有鞣质会影响铁离子的吸收，从而不利于血红蛋白的生成，月经期间会有一定量的血液丢失，这时候喝茶水多时严重的情况下是会造成贫血的。

涵 2024-03-15

经期尽量不要喝茶，茶叶虽然可以补充水分，也可以提高免疫力，但是茶叶含有较多鞣酸，可以影响铁的吸收，对经期失血有不利影响。经期是属于女性特殊时期，以喝白开水为宜，不宜喝茶。

Phil 2024-03-15

来月经期间是可以喝茶的，喝茶能够帮助增强身体的新陈代谢，对身体有一定的好处。但是在选择茶叶种类的时候，一定要选择清淡的茶叶，浓茶可能会对身体产生一定的 *** 。一般不能喝茶叶水，因为茶叶属于寒凉的食物，如果在经期喝的话，可能会导致腹部疼痛的情况，所以在月经期尽量不要喝茶叶水。在月经期间由于身体比较虚弱，所以一定要多注意休息。