普洱茶与陈皮同泡的喝法及效果，是否适合您的健？

普洱茶与陈皮同泡的喝法及效果是不是适合您的健？

导语：普洱茶与陈皮的结合不仅口感独到，还具有多种保健功效。这类搭配是不是适合您的健，您又理解多少呢？本文将为您详细介绍普洱茶与陈皮同泡的喝法、效果以及适用人群。

一、普洱茶与陈皮的简介

普洱茶产于我国云南省，是一种经过发酵的茶叶，具有特别的醇厚口感和陈香味。普洱茶含有丰富的茶多酚、茶褐素、总黄酮等营养成分，具有清热解、消暑解渴、消食去腻等功效。

陈皮，又称橘皮，是成熟的橘子果皮晒干而成。陈皮性、味、苦具有理气健脾、燥湿化痰的功效适用于脾胃气滞、脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症。

二、普洱茶与陈皮同泡的喝法

1. 准备材料：普洱茶5克，陈皮3克。

2. 泡茶器具：茶壶、茶杯、茶匙、茶盘等。

3. 泡茶步骤：

（1）将普洱茶和陈皮放入茶壶中。

（2）用开水冲洗茶壶，使茶叶和陈皮充分湿润。

（3）将茶壶中的水倒掉，重新注入开水。

（4）上茶壶，静置3-5分。

（5）将茶水倒入茶杯中即可饮用。

4. 喝茶时间：早晨空腹喝一杯普洱陈皮茶有助于提神醒脑；晚上喝一杯，有助于消化、安神。

三、普洱茶与陈皮同泡的效果

1. 清热生津：普洱茶和陈皮都具有清热解的作用，同泡可增强清热生津的效果，适用于天消暑解渴。

2. 提神醒脑：普洱茶中的 *** 具有提神醒脑的作用陈皮中的挥发油可 *** 神经系统两者结合，可升级留意力，缓解疲劳。

3. 帮助消化：普洱茶中的茶多酚、陈皮中的挥发油都有助于促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。

4. 化痰止咳：陈皮具有燥湿化痰的功效，普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用，两者结合，可缓解咳嗽、痰多等症状。

5. 减肥降脂：普洱茶中的茶多酚、陈皮中的挥发油都有助于减少血脂、减轻体重。

6. 美容养颜：普洱茶中的抗氧化物质可以防止衰老，陈皮中的挥发油具有抗菌、消作用两者结合，能够保护皮肤，改善皮肤状况。

四、普洱茶与陈皮同泡的适用人群

1. 脾胃虚弱者：普洱茶和陈皮都具有理气健脾的作用适用于脾胃虚弱的人群。

2. 肥胖人群：普洱茶与陈皮同泡具有减肥降脂的作用，适用于肥胖人群。

3. 糖尿病患者：普洱茶中的茶多酚可减低血糖，陈皮中的挥发油有助于调节血糖，适用于糖尿病患者。

4. 高血压患者：普洱茶中的茶多酚具有降血压作用，陈皮中的挥发油有助于扩张血管，适用于高血压患者。

五、普洱茶与陈皮同泡的禁忌

1. 脾胃虚寒者：普洱茶和陈皮都属于偏寒性，脾胃虚寒者不宜饮用。

2. 过敏体质者：对普洱茶或陈皮过敏的人群不宜饮用。

3. 孕妇：孕妇应谨饮用，以免对胎儿造成不良作用。

4. 睡前不宜饮用：普洱茶中的 *** 具有提神作用，睡前饮用可能造成失眠。

普洱茶与陈皮同泡，口感独到，具有多种保健功效。是否适合您的健，还需依照个人体质和健状况来判断。在饮用期间，留意适量，遵循禁忌，才能充分发挥其保健作用。