喝普洱茶过量怎么办？如何避免普洱茶醉的解决 *** 大揭秘！

普洱茶作为一款受到众多茶友喜爱的饮品，其独有的口感和健的益处一直备受推崇。喝普洱茶过量也可能引发若干不良反应，如普洱茶醉。那么面对喝普洱茶过量的情况，咱们应怎样应对呢？本文将为大家揭秘怎样去避免普洱茶醉以及应对 *** 让您在享受普洱茶的美好时光时可以更加健、适地度过。

怎么避免喝普洱茶失眠的 ***

喝普洱茶可能引起失眠的起因有很多，比如茶叶的存和 *** 进展中添加了安眠，或是说个体对茶叶中 *** 的敏感度很高等等。下面将介绍若干避免喝普洱茶引发失眠的 *** ：

1.选择低 *** 的普洱茶。在购买普洱茶时，可以选择低 *** 的普洱茶，如普洱熟茶。相对生茶对于，熟茶中的 *** 含量较低避免了因 *** 过高造成失眠的可能性。

2.关注喝茶的时间。普洱茶中的 *** 具有兴奋神经的作用，所以喝茶的时间很关键。不要在晚上喝普洱茶，其是临睡前的1-2个小时内。这样可避免 *** 的 *** 作用到睡眠。

3.控制饮茶的数量。喝普洱茶的数量也是影响是不是会失眠的必不可少因素之一。适量饮茶有助于提神醒脑，但是过量的饮用容易致使失眠。一般建议每天喝普洱茶的量不要超过4-5杯。

4.合理搭配食物。在喝普洱茶的时候不要空腹饮用。能够选择在饭后一时间再享用茶水，这样能够缓解茶叶中的 *** 对胃的 *** ，减轻兴奋效果。

5.改变泡茶的办法。泡茶的 *** 也会影响茶的浓度和 *** 的释放。假使担心普洱茶过于浓能够尝试改变泡茶的时间和度，让茶中的 *** 释放得更少若干。

6.减少普洱茶的浸泡时间。在泡制普洱茶时，可适当减少泡茶的时间。多数情况下对于，较短的浸泡时间会使茶中的 *** 含量减少，减低兴奋效果。

避免喝普洱茶引发失眠的 *** 包含选择低 *** 的普洱茶、关注喝茶的时间、控制饮茶的数量、合理搭配食物、改变泡茶的途径以及减少浸泡时间等。依照个人的情况，可采用适当的措来享受普洱茶的同时保持良好的睡眠优劣。