普洱茶会让人睡不着吗：喝普洱茶会影响睡眠质量吗？
普洱茶是一种中国特有的茶类，因其独到的发酵过程和深远的文化底蕴而受到广泛喜爱。有关普洱茶是不是会作用睡眠品质的难题一直存在着争议。有些人认为，普洱茶中的 *** 和其他 *** 性物质或会使人兴奋，从而造成失眠。而另部分人则认为普洱茶的助眠效果实际上是其独到的发酵过程所带来的，因为它含有一定量的氨基酸和褪黑素这些成分可以帮助调节人体的生物，促进睡眠。
普洱茶对每个人的影响可能将会有所不同取决于个体差异、喝茶的时间、茶叶的种类以及其它生活惯等因素。倘使你在晚上喝了普洱茶后发现难以入睡，可能需要适当调整你的喝茶时间或选择其他类型的茶来饮用。但这并不意味着普洱茶本身就一定会影响你的睡眠优劣。
精彩评论
AvatarYe
2024-07-18晚上喝普洱茶是否会引起失眠，因人而异。对于大多数的人来说，喝普洱茶之后会影响睡眠，主要是因为茶叶中含有茶多酚、茶碱等成分，具有一定的中枢神经兴奋作用。
2024-07-18喝普洱是有可能会导致失眠的，但是，这是因人而异的，不能一概而论。 因为有的患者喝浓茶或浓咖啡对睡眠也不会有明显的影响，茶类饮品会引起大脑神经兴奋。
中国新闻周刊
2024-07-18喝普洱茶是可能会失眠的。普洱茶含有生物碱，具有提神醒脑的作用，如果晚上喝了普洱茶。而熟茶性质和，通常不影响睡眠。 饮用量:如果少量喝普洱茶，如只喝一小杯，通常不会影响睡眠，但如果喝的比较多，比如一次喝了400ml，摄入的咖啡碱、茶多酚也会比较多。
