多喝普洱茶对健有益吗？医生为你解惑

多喝普洱茶对健有益吗？医生为你解惑

导语：普洱茶作为一种具有悠久历和丰富文化内涵的茶叶，一直以来都备受消费者喜爱。近年来关于普洱茶是不是适宜长期大量饮用的争议不断。本文将邀请专业医生为大家解答多喝普洱茶对健的利弊。

一、普洱茶的基本介绍

普洱茶产于我国云南省是一种以云南大叶种晒青毛茶为原料的发酵茶。普洱茶分为生茶和熟茶两种其口感醇厚、香气独到。普洱茶具有清热利水、消食醒神的作用，适量饮用对健有益。

二、多喝普洱茶的好处

1. 降血脂、降血糖：普洱茶中含有茶多糖和普洱他汀，这两种成分具有减低血脂、血糖的作用，对血脂较高和糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

2. 抗氧化、缓衰老：普洱茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚具有抗氧化性，可清除体内的自由基缓衰老。

3. 提神醒脑：普洱茶中的茶多酚具有提神醒脑的作用，适量饮用可帮助增强关注力、缓解疲劳。

4. 保护心血管：普洱茶具有扩张血管、减低血压的作用，对心血管有一定的保护作用。

5. 帮助消化：普洱茶具有消食醒神的作用，适量饮用可以促进消化，缓解胃部不适。

三、多喝普洱茶的风险

1. 失眠：普洱茶中含有茶多酚，倘若在睡前饮用过多，有可能致使失眠。

2. 胃病：普洱茶中的茶多酚和鞣酸容易 *** 胃黏膜，长期大量饮用也会诱发胃病。

3. 缺钙、贫血：普洱茶中的茶多酚和鞣酸会作用人体对钙、铁等矿物质的吸收，长期大量饮用也会造成缺钙、贫血。

4. 电解质失：普洱茶具有利尿作用，长期大量饮用可能将会造成水电解质失。

5. 肾脏损害：普洱茶中的咖啡碱和茶多酚对肾脏有一定的 *** 性长期大量饮用也会对肾脏造成损害。

四、医生建议

1. 适量饮用：长期适量饮用普洱茶对健有益，但要留意控制摄入量，避免一次性大量饮用。

2. 遵医嘱：患有高血压、糖尿病、心脏病等疾病的人群，应在医生的指导下饮用普洱茶。

3. 关注个体差异：不同体质的人群对普洱茶的适应能力不同，要按照本身的体质选择适量饮用。

4. 睡前不宜饮用：为了避免失眠建议睡前不宜饮用普洱茶。

普洱茶作为一种具有多种健益处的茶叶，适量饮用对健有益。长期大量饮用也存在一定的风险。消费者在饮用普洱茶时，要按照自身的体质和健状况适量饮用避免盲目追求功效而损害健。如有疑问，请咨询专业医生。