普洱茶长期饮用对身体有哪些益处？医生告诉你真相

普洱茶长期饮用对身体有哪些益处？医生告诉你真相

导语：普洱茶，作为我国云南特产的一种特别茶叶，以其醇厚的口感和丰富的养生功效深受茶友喜爱。长期饮用普洱茶是不是真的对身体有益？本期文章将邀请专业医生为您揭秘普洱茶长期饮用的真相。

一、普洱茶的营养成分及功效

普洱茶中含有丰富的茶多酚、茶多糖、儿茶素、维生素C、氨基酸、蛋白质等营养成分。这些成分赋予了普洱茶多功效：

1. 抗氧化：茶多酚和儿茶素具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减轻氧化应激，预防衰老。

2. 降血脂：普洱茶中的茶多酚和茶多糖有助于减低血液中的胆固醇和油三酯，减低心血管疾病的风险。

3. 抗癌：普洱茶中的抗氧化成分对癌细胞具有一定的抑 *** 用，长期饮用可减少癌症发病率。

4. 消化：普洱茶中的茶多酚和茶多糖能促进胃液分泌，有助于消化。

5. 提神醒脑：普洱茶中的咖啡碱具有提神醒脑的作用可增进思维敏捷度。

二、长期饮用普洱茶的好处

1. 养胃护胃：普洱茶中的茶多酚和茶多糖能保护胃黏膜，减轻胃部不适。长期饮用普洱茶，对慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病有一定的缓解作用。

2. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和茶多糖有助于减少血脂，减少脂肪堆积，对于减肥有一定的帮助。

3. 降压：普洱茶中的儿茶素和茶多酚具有一定的降压作用，对于高血压患者有益。

4. 抗动脉硬化：普洱茶中的茶多酚和茶多糖有助于减低血脂，预防动脉硬化。

5. 美容抗衰老：普洱茶中的抗氧化成分可以清除体内的自由基，减轻皮肤表面的皱纹，缓衰老。

三、长期饮用普洱茶的禁忌

虽然长期饮用普洱茶对身体有多益处但以下人群需谨饮用：

1. 胃肠功能较差者：普洱茶中的茶多酚和茶多糖可能 *** 胃黏膜加重胃肠不适。

2. 高血压、糖尿病患者：普洱茶中的咖啡碱可能使血压、血糖波动作用病情。

3. 心脏病患者：普洱茶中的咖啡碱可能加重心脏负担，引起心率失常。

4. 经期女性：普洱茶中的茶多酚和茶多糖可能作用月经周期，加重经期不适。

四、结论

长期适量饮用普洱茶对身体具有多益处，如养胃护胃、降脂减肥、降压、抗动脉硬化等。过量饮用或特殊人群饮用普洱茶可能带来一定的副作用。 在饮用普洱茶时，要留意适量，遵循医生的建议。

普洱茶作为一种养生茶，长期饮用对身体具有一定的益处。但要留意饮用 *** 和量，避免盲目追求功效造成身体不适。在日常生活中，保持良好的作息和饮食惯，搭配适量的普洱茶才能实现身心健。

精彩评论

无无无 2024-07-25

第三，长期饮用云南普洱茶可以降低人体胆固醇和油脂含量，有效降低人体高血压、高血糖等不良症状。第四。普洱茶含有较多的茶多酚、茶多糖、儿茶素等营养成分，具有一定的调节血糖血脂、缓衰老、预防龋齿、利尿、促进消化等作用，但作用非常有限，不能替代治疗疾病。

芳瑜 2024-07-25

经常喝普洱茶，对身体是很有好处的。普洱茶暖胃不伤胃，普洱茶属于发酵茶。喝普洱茶的好处 降低血脂 普洱茶具有降低血脂的效果，它所含有的茶多酚有利于降低胆固醇的含量，从而减少血液粘稠度，防止血栓形成，降低心血管疾病的发病率。

下雨了你想我了吗 2024-07-25

百度健内容审核团队优选 偶尔喝没问题，经常喝不好。普洱茶富含鞣酸，会影响人体中对于铁的吸收，阻碍血液血液循环。普洱茶富含咖啡碱，会对心脏产生负荷，造成心率异常。作为普洱茶来说，每个人都不一定会适合喝，有些患者喝普洱茶是有坏处的，比如喝普洱茶会导致人体出现胃液分泌异常，而出现胃炎等消化道疾病。

JJYing 2024-07-25

问题描述:长期喝普洱茶好吗 医生回答 王勇 主任医师 普通内科 三级甲等 病情分析:长期适量饮用普洱茶，通常来说具有降低血中胆固醇、养胃护胃等好处。长期饮用普洱茶。生普洱茶是普洱茶的一种，是指没有经过特殊工艺处理的普洱茶，长期喝生普洱茶的好处通常包括缓解油腻、清热解渴、提神等。平时要注意喝茶的时间，尽量不要在晚上喝生普洱茶。

花容将军 2024-07-25

长期喝普洱茶有以下好处:之一，女性喝普洱茶可以起到减肥的效果，普洱茶对皮肤恢复健肤色也有很好的作用，喝普洱茶还可以将体质调节到状态。第二。经常喝普洱茶对身体是比较好的，普洱茶有养胃、护胃的功效，能降脂、减肥、降压、抗动脉硬化等。

李暘 2024-07-25

常喝普洱茶是非常有好处的，普洱茶中含有益寿茶，其中普洱茶中含有丰富的维生素C、茶多酚等微量元素，所以是具有抗氧化作用，能够起到缓衰老的作用。健人群适量喝普洱茶通常是比较好的惯，但是在喝的时候应注意适量，不可以一次性喝得太多。但如果自身肠胃功能较差，则不建议将普洱茶作为常规饮品饮用。

雄霸天下 2024-07-25

含有丰富的茶多酚、咖啡碱、叶酸、泛酸、果胶、蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分。美容抗衰老:如在生活中适当喝普洱茶，可以清除体内的自由基，同时达到抗氧化效果，减轻皮肤表面的皱纹，达到缓衰老的作用。 如自身存在胃肠疾病，通常不建议喝普洱茶。

麦文学 2024-07-25

每天喝生普洱茶好还是不好，通常较难直接判断，要根据摄入量的多少进行分析。每天适量喝生普洱茶对人体有一定的好处，但若是每天过量喝生普洱茶，则可能会对身体健造成影响。经常喝普洱茶对于身体的好处是比较多的，首先普洱茶里面含有丰富的维生素和茶多酚。