喝普洱茶腹胀是怎么回事：原因、处理及避免 *** 全解析

矫语

2024-04-27 16:50:30 普洱茶 108℃

喝普洱茶腹胀的起因可能有多种，例如茶叶中的 *** 和鞣酸等物质 *** 胃肠道，引起肠胃蠕动减缓，从而引起腹胀。倘若泡茶的时间过长或水过高也会加重胃肠负担，致使腹胀。解决 *** 涵适当休息放松身心，缓解胃肠道的紧张状态；同时也可以 *** 肚子、做瑜伽等运动来促进肠胃蠕动。避免 *** 涵控制饮茶量、避免空腹饮茶、选择适合本人的茶叶品种等。

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喝茶会腹胀是怎么回事

喝茶一直被认为是中国人的传统文化也是日常生活中的必备品之一不少人都认为喝茶有助于去除口臭、提神醒脑、促进消化等等好处，茶叶也成为了人们的必备品之一。但是有些人喝过茶之后，会出现腹胀、腹泻等不适症状，这究竟是怎么回事呢？

一、茶叶中的 ***

茶叶中含有 *** ，而 *** 是一种 *** 性物质它会使胃部分泌胃酸、胆汁等消化液体在一定的量下能够促进消化。但是过量的 *** 会引起胃肠功能紊乱，造成腹胀、腹泻等症状。

二、喝茶的惯不好

有些人喜欢在饭前和饭后喝茶，这会作用食欲和消化。喝茶会使口腔中的唾液分泌减少，使口干舌燥，进而影响食欲。而在饭后喝茶，茶叶中的鞣酸会与蛋白质、铁离子结合，使它们难以被消化，从而减少了身体对营养物质的吸收率，同时还加重了肠胃的负担，造成出现腹胀等症状。

三、茶叶中的单酸

茶叶中含有一种叫做单酸的物质它具有收敛功能，能够收缩组织，形成一种保护层。若是过量地饮用，这类保护层就会在胃部内形成，让人出现宿醉的症状，表现为胀气、恶心、头痛等症状。

怎样去应对呢？

一、合理控制饮茶量

对一般的人而言每天喝3~5杯茶是足够的，多了就会对胃肠产生负担。

二、喝茶的时间要留意

在饭后1-2小时喝茶，这样不会影响食欲和消化。喝茶时间控制在白天，不要在晚上喝茶，以免影响睡眠品质。

三、选择适合自身的茶叶

不同的茶叶含有的成分不同，所以咱们应依照本身的口味和体质来选择适合的茶叶，避免因为不适合的茶叶引起身体出现不适。

四、添加适量牛奶或柠檬

倘若喜欢浓厚的茶味，也能够考虑添加适量的牛奶或柠檬来中和茶叶中的单酸缓解对胃部的 *** 。

喝茶是一项非常好的惯，可调节身体和情绪，但是也需要关注适度饮用，并掌握好喝茶的时间和 *** 以免造成胃肠不适，影响生活优劣。

精彩评论

千娜 2024-08-05

喝茶之后出现腹胀的现象，这考虑是茶叶性质比较寒凉而引起的胀气。如果喝了绿茶或者生的普洱茶，苦丁茶，这些都是寒性的茶叶，容易损伤胃黏，影响到胃肠的蠕动，会导致腹部胀气。您好，这位朋友，普洱茶具有助消化，减肥降脂，降胆固醇，利尿排，润肠通便，抗衰老等保健功能，普洱茶虽能消脂解腻，但喝茶是时间不对也会有很大影响。