三高人群能否饮用普洱茶加菊花？是否有益健？

三高人群能否饮用普洱茶加菊花？是不是有益健？

一、引言

随着现代生活节奏的加快高血压、高血脂、高血糖（简称“三高”）已经成为危害人们健的常见疾病。多患者在寻求治疗的同时也在寻找生活中的辅助疗法。其中饮用普洱茶加菊花是不是对三高人群有益成为了大家关注的话题。本文将围绕这一话题展开探讨。

二、普洱茶与菊花的功效

1. 普洱茶的功效

普洱茶是一种发酵茶含有丰富的生物碱、茶氨酸和黄酮物质。这些物质可以促进血管壁松弛，减少血压，同时还能减少血脂和血糖。普洱茶还具有抗氧化、抗衰老、升级免疫力等多种保健作用。

2. 菊花的功效

菊花具有清热解、清肝明目、散风清热等功效。菊花茶中富含多种氨基酸、多酚类以及丰富的维生素，有助于减低“三高”。菊花还具有抗炎、抗氧化、抗病等多种作用。

三、普洱茶加菊花对三高人群的作用

1. 降压作用

普洱茶中的生物碱和茶氨酸能够扩张血管，减少血压。菊花具有清热解的作用可缓解肝火旺引起的头晕目眩、目赤肿痛等症状。两者搭配饮用，可增强降压效果。

2. 降脂作用

普洱茶中的黄酮物质能够减少血脂菊花茶中的多酚类物质也有助于减少血脂。 普洱茶加菊花对降脂有一定的辅助作用。

3. 降糖作用

普洱茶中的茶多酚和茶糖素能够减低血糖，菊花茶中的多种氨基酸也有助于减低血糖。 普洱茶加菊花对降糖有一定的辅助作用。

4. 抗氧化作用

普洱茶和菊花都具有抗氧化作用，可清除体内自由基，防止脂质氧化，减低血管内脂质沉积，从而预防动脉硬化和冠心病。

四、饮用普洱茶加菊花的留意事项

1. 适量饮用

虽然普洱茶和菊花对三高人群有益，但饮用过量可能造成不良反应。建议每天饮用普洱茶3-4杯，菊花茶2-3杯。

2. 避免空腹饮用

空腹饮用普洱茶和菊花茶可能 *** 胃黏膜，造成胃部不适。建议在饭后饮用。

3. 关注茶叶品质

选择优质的普洱茶和菊花，以保证饮用安全。避免购买劣质、过期或受潮的茶叶。

4. 调整饮用形式

茶叶中的 *** 可能对血压有影响。建议三高人群在饮用普洱茶和菊花茶时，适当调整饮用办法，如减少茶叶用量、缩短浸泡时间等。

五、结论

三高人群能够饮用普洱茶加菊花，这类搭配具有一定的降压、降脂、降糖和抗氧化作用，对身体健有益。饮用时应留意适量、避免空腹饮用、选择优质茶叶以及调整饮用办法。在保持良好的生活惯和饮食惯的同时适当饮用普洱茶加菊花，有助于辅助调理身体增强生活品质。但需关注的是，茶叶并非万能不能替代治疗。若三高症状较严重，应及时就医，遵循医嘱实治疗。

精彩评论

丁 2024-08-11

意见建议：普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。三高患者一般可以喝茶。三高患者可以适当地喝普洱茶、苦丁茶、菊花茶、绿茶、花茶、山楂茶等。

格格 2024-08-11

三高人群在平时适合饮用些绿茶、普洱茶，这两种茶都具有降血压、降低血脂和降血糖的作用，还能够预防动脉硬化和冠心病发生；其次，三高人群在生活中也可以饮用药茶。“三高”人士 高血糖、高血脂、高血压是危害健的三大顽疾，除了合理用药外，平时不妨喝点菊花茶。 中医认为，菊花味苦，性微寒。

約妹妹Play 2024-08-11

普洱茶能与菊花、罗汉果等调配成三宝茶，具有降压、消脂、减肥的效果；同时，绿茶也可和山楂、荷叶等配合成为减脂茶，能够降脂、减肥，防治冠心病；血脂高的患者。可以降三高的茶叶有以下几种: 菊花茶:菊花茶中含有多种氨基酸、多酚类以及丰富的维生素，有降“三高”作用。 乌龙茶:乌龙茶可以降低血液粘稠度，防止血小板聚集。

洹Burning 2024-08-11

但是跟普洱茶一起喝，茶对的吸收有很大的影响。此外，菊花苦寒，长期服用对胃也不好。比如三高患者可以喝普洱茶，可以喝菊花茶，可以喝决明子茶或者是荷叶山楂茶，苦荞茶。理论上来说，这些茶水对于调节血脂，血压及血糖的代谢，都具有一定的辅助作用。