普洱茶：寒性体质人群是否适合饮用？

普洱茶：寒性体质人群是不是适合饮用？

作为一种具有深厚历文化底蕴的饮品普洱茶在我国茶叶市场上占据了一席之地。其独有的口感、丰富的功效以及收藏价值吸引了众多茶友的喜爱。对寒性体质的人群对于，饮用普洱茶是不是适宜，一直是一个备受争议的话题。本文将围绕普洱茶的性质以及寒性体质人群是不是适合饮用展开讨论。

一、普洱茶的寒热属性

普洱茶是一种发酵茶，主要产于云南省。依照其发酵程度，普洱茶可分为生普和熟普两大类。生普是指未经发酵的普洱茶，其性质偏寒；熟普则是指经过发酵的普洱茶，性质偏热。

1. 生普：生普的寒性较大，具有清热解、消暑解渴的功效。生普茶叶中的生物碱、茶多酚等成分含量较高，具有较强的抗氧化、抗衰老作用。但同时生普的 *** 性较强对胃黏膜有一定的 *** 作用。

2. 熟普：熟普经过发酵，性质偏热，具有暖胃、助消化、降脂减肥等功效。熟普中的生物碱、茶多酚等成分含量相对较低，但富含益生菌、短链脂肪酸等有益物质对肠胃有一定的保护作用。

二、寒性体质人群是否适合饮用普洱茶

1. 寒性体质的特点

寒性体质的人群往往表现为手脚冰凉、面色白、食欲不振、精神不振等症状。这类人群的体质偏寒，抵抗力较低，容易感冒、生病。

2. 普洱茶对寒性体质人群的作用

（1）生普：生普的寒性较大，对寒性体质的人群对于，过量饮用生普可能造成身体不适，如胃痛、腹泻等症状。 寒性体质的人群应谨饮用生普。

（2）熟普：熟普的性质偏热，对寒性体质的人群而言，适量饮用熟普有助于改善体质，增进抵抗力。熟普中的益生菌、短链脂肪酸等有益物质，可以调节肠胃菌群平促进消化吸收缓解胃痛、腹泻等症状。

3. 寒性体质人群饮用普洱茶的留意事项

（1）选择合适的普洱茶：寒性体质的人群应选择熟普，尽量避免饮用生普。同时可以依据本身的体质和喜好，选择不同年份、不同产地的熟普。

（2）控制饮用量：适量饮用普洱茶，可帮助改善寒性体质。但过量饮用，可能引起身体不适。 寒性体质的人群在饮用普洱茶时应留意控制饮用量。

（3）留意饮用时间：普洱茶中的生物碱等成分具有提神作用，晚上饮用可能引发失眠。 寒性体质的人群在晚上应避免饮用普洱茶。

（4）留意保暖：在饮用普洱茶的进展中，应关注保暖，避免受寒。其是在寒冷的冬，更应留意添衣保暖。

三、结语

寒性体质的人群在饮用普洱茶时，应选择熟普适量饮用，并关注饮用时间、保暖等方面。适量饮用普洱茶能够帮助改善寒性体质，升级抵抗力。每个人的体质不同，对于普洱茶的适应程度也有所差异。 在饮用普洱茶时，应依据本人的体质和实际情况实调整。同时保持良好的作息惯，加强锻炼，才能更好地改善寒性体质。