来例假可以和普洱茶吗：月经期间是否适合饮用普洱茶？

# 来例假可以和普洱茶吗：月经期间是不是适合饮用普洱茶？

月经期间女性的生理和情绪都会发生部分变化为此在饮食上需要特别留意。普洱茶作为一种常见的饮品，其特别的口感和养生功效备受喜爱。多女性在月经期间会问到这样一个疑惑：来例假可以喝普洱茶吗？本文将围绕这一话题展开讨论帮助大家熟悉月经期间是不是适合饮用普洱茶。

## 一、普洱茶的基本特点

普洱茶是一种发酵茶，主要产于我国云南省。它具有以下特点：

1. 口感醇厚：普洱茶经过发酵，味道更加浓，口感醇厚。

2. 养生功效：普洱茶具有降脂、减肥、抗氧化、抗衰老等多种养生功效。

3. 品种繁多：普洱茶分为生茶和熟茶两大类品种繁多满足了不同人群的口味需求。

## 二、月经期间饮用普洱茶的好处

1. 缓解经期不适：普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用可以帮助缓解经期不适。

2. 调节情绪：普洱茶中的氨基酸有助于调节情绪，减轻月经期间的虑和抑情绪。

3. ：普洱茶中的多种营养成分，如茶多酚、氨基酸、维生素等，对女性健有益。

## 三、月经期间饮用普洱茶的关注事项

### 1. 适量饮用

虽然普洱茶具有养生功效，但月经期间的女性体质较为敏感，过量饮用有可能造成不适。 月经期间饮用普洱茶应适量每天1-2杯为宜。

### 2. 选择合适的品种

普洱茶分为生茶和熟茶两种，生茶性寒，熟茶性。月经期间的女性应选择熟茶，以免加重经期不适。

### 3. 留意饮用时间

月经期间的女性在饮用普洱茶时，应避免在经期的前两天和最后两天饮用。这是因为这两时间，女性的子宫内膜正在脱落，饮用普洱茶或会加重不适。

### 4. 避免空腹饮用

空腹饮用普洱茶容易 *** 胃肠道，引发胃痛、恶心等不适。 月经期间的女性在饮用普洱茶时，应避免空腹。

## 四、结论

月经期间适量饮用普洱茶是能够的，但要留意以下几点：

1. 适量饮用，每天1-2杯为宜。

2. 选择熟茶，避免生茶。

3. 避免在经期的前两天和最后两天饮用。

4. 避免空腹饮用。

在月经期间，女性应按照本身的体质和健状况来调整饮食，保持良好的生活惯，以度过一个适、健的经期。