普洱生茶对血压低的人有益吗？喝普洱生茶是否有助于提高血压？

普洱生茶对血压低的人有益吗？喝普洱生茶是不是有助于提升血压？

导语：在日常生活中多人喜欢品尝普洱茶的特别风味。对血压偏低的人群对于他们或会担心喝普洱生茶是否会对血压造成作用。本文将围绕这个难题从普洱生茶的特性、对血压的作用以及适量饮用普洱生茶的建议等方面实行探讨。

一、普洱生茶的特性

普洱生茶是普洱茶的一种以新的茶叶为原料经过简单的杀青、揉捻、晾晒等工艺制成。与普洱熟茶相比普洱生茶保留了更多的茶叶原始风味，口感较为清新、苦涩。普洱生茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、抗疲劳、降血脂等多种生理活性。

二、普洱生茶对血压低的人是否有益？

1. 茶多酚的作用

茶多酚是普洱生茶中的主要活性成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用。研究发现，茶多酚可扩张血管，减低血压。对血压偏低的人群而言，适量饮用普洱生茶有助于升级血压。

2. 氨基酸的作用

普洱生茶中的氨基酸具有调节血压的作用。其中，茶氨酸可促进神经递质的合成，改善神经系统功能，有助于稳定血压。茶氨酸还能促进脂肪代谢，减低血脂从而减轻血管负担，增进血压。

3. 维生素的作用

普洱生茶中含有丰富的维生素，如维生素C、维生素E等。这些维生素具有抗氧化、抗炎作用可以保护血管内皮细胞，减少血管脆性，有助于升级血压。

三、喝普洱生茶是否有助于增进血压？

1. 适量饮用

对血压偏低的人群对于，适量饮用普洱生茶有助于提升血压。适量饮用的标准因人而异，一般建议每天饮用3-4杯，每次饮用量为150-200毫升。

2. 关注饮用时间

普洱生茶中的茶多酚、氨基酸等成分容易受热分解， 建议在饮用时选择不超过80℃的水冲泡。饮用普洱生茶的时间为早晨和下午，避免在晚上饮用，以免影响睡眠。

3. 饮用禁忌

虽然普洱生茶对血压偏低的人群有益但以下情况需谨饮用：

（1）患有严重心血管疾病者；

（2）孕妇、哺乳期妇女；

（3）空腹时不宜饮用；

（4）茶叶过敏者。

四、总结

普洱生茶对血压低的人有益，适量饮用有助于提升血压。需要留意的是，适量饮用、关注饮用时间以及遵循饮用禁忌。在日常生活中，保持良好的作息、饮食惯，加强锻炼，才能真正增进血压，保持身体健。

提醒血压偏低的人群，在饮用普洱生茶的同时还需关注自身的血压状况，如发现血压持续偏低，请及时就医，以便采纳针对性的治疗措。