普洱茶与枸杞搭配饮用的益处与禁忌，你了解多少？

普洱茶与枸杞搭配饮用的益处与禁忌你熟悉多少？

一、引言

普洱茶与枸杞一个是我国的传统名茶，一个是养生佳品。近年来普洱茶与枸杞的搭配饮用受到了多人的喜爱。关于普洱茶与枸杞搭配饮用的益处与禁忌，你又理解多少呢？本文将为你详细解析这一疑问。

二、普洱茶与枸杞的益处

1. 普洱茶的益处

普洱茶是一种发酵茶，其具有以下益处：

（1）抗氧化：普洱茶中富含茶多酚等抗氧化物质，有助于清除体内自由基，缓衰老。

（2）降血压：普洱茶中的茶多酚和茶碱具有减低血压的作用。

（3）降血脂：普洱茶中的茶多酚和茶糖脂具有减低血脂的作用。

（4）助消化：普洱茶中的多酚类物质和生物碱能促进胃液分泌，有助于消化。

2. 枸杞的益处

枸杞是一种具有很高营养价值的养生佳品，其具有以下益处：

（1）抗氧化：枸杞中富含的枸杞多糖、维生素C、维生素E等抗氧化物质，有助于清除体内自由基，缓衰老。

（2）免疫调节：枸杞具有增强免疫力、抗病、抗肿瘤的作用。

（3）护眼：枸杞中的枸杞多糖、胡萝素等成分具有保护视力、改善视力的作用。

三、普洱茶与枸杞搭配饮用的益处

普洱茶与枸杞搭配饮用，具有以下益处：

1. 相互补充，升级营养价值：普洱茶与枸杞中的有效成分相互补充，使得搭配饮用后的营养价值更高。

2. 增强抗氧化能力：普洱茶与枸杞中的抗氧化物质相互协同，有助于加强体内的抗氧化能力，缓衰老。

3. 升级免疫力：普洱茶与枸杞搭配饮用，可以增强免疫力，增强抵抗力。

4. 改善视力：枸杞中的护眼成分与普洱茶中的茶多酚等物质相互协同有助于改善视力。

四、普洱茶与枸杞搭配饮用的禁忌

1. 体质虚寒者饮：普洱茶与枸杞都具有补作用，体质虚寒者饮用过多可能造成身体不适。

2. 睡眠不佳者不宜饮用：普洱茶中的 *** 等物质具有提神作用可能引起睡眠不佳者失眠。

3. 孕妇、哺乳期妇女饮：普洱茶与枸杞中的某些成分可能对孕妇和哺乳期妇女产生不良作用。

4. 肠胃不适者饮：普洱茶与枸杞中的生物碱等物质可能 *** 肠胃，引起肠胃不适。

五、总结

普洱茶与枸杞搭配饮用具有多益处但同时也存在一定的禁忌。在饮用时，应按照个人体质和健状况选择适量饮用。同时保持良好的作息惯均饮食，才能充分发挥普洱茶与枸杞搭配饮用的养生效果。在享受普洱茶与枸杞带来的益处的同时也要留意避免其可能带来的不适，让养生成为一种健、愉悦的生活形式。