普洱茶胃难受的解决 *** 及预防措，让你畅饮不不适
一、引言
普洱茶作为一种特别的茶叶品种具有特别的风味和丰富的营养价值。有些人在喝完普洱茶后会出现胃部不适的情况。本文将为您介绍普洱茶胃难受的解决 *** 及预防措让您畅饮无忧。
二、普洱茶胃难受的起因
1. 茶叶中的生物碱
普洱茶中含有较多的生物碱这类物质能 *** 胃黏膜造成胃部不适。
2. 茶叶中的鞣酸
普洱茶中的鞣酸容易与胃酸结合形成不易消化的沉淀物造成胃部不适。
3. 茶叶中的 ***
普洱茶中的 *** 能 *** 神经系统，使胃部肌肉收缩，引起胃部不适。
三、普洱茶胃难受的解决 ***
1. 喝普洱茶时留意水
（1）泡普洱茶时，水应控制在80-90℃，避免过高水破坏茶叶中的营养成分。
（2）喝普洱茶时，度适宜，不宜过热。
2. 适量饮用
（1）适量饮用普洱茶，避免一次性喝太多。
（2）依照个人体质，适量调整饮茶量。
3. 饮茶时间选择
（1）避免空腹饮茶，以免 *** 胃黏膜。
（2）餐后饮茶有助于消化。
4. 饮茶搭配
（1）普洱茶搭配红枣、枸杞等食材，可减轻胃部不适。
（2）普洱茶与牛奶搭配，可减少茶叶中的生物碱含量。
5. 缓解
（1）如胃部不适严重，可适当服用胃平、奥美拉唑等。
（2）在医生指导下，实行针对性治疗。
四、预防措
1. 理解个人体质
（1）理解本身的胃部健状况，避免饮用对胃部 *** 较大的茶叶。
（2）依照个人体质，选择适合本人的普洱茶品种。
2. 留意饮食搭配
（1）饮茶时避免食用油腻、辣等 *** 性食物。
（2）保持饮食均，多吃蔬菜水果，增加胃黏膜保护。
3. 建立良好的生活惯
（1）保持规律作息，避免熬夜。
（2）适当锻炼，增强身体素质。
4. 茶叶保存
（1）普洱茶应存放在阴凉干燥处，避免受潮、变质。
（2）定期检查茶叶确信茶叶品质。
