新普洱茶陈皮与菊花茶搭配饮用的适宜性及注意事项

# 新普洱茶陈皮与菊花茶搭配饮用的适宜性及关注事项

随着健生活 *** 的普及越来越多的人开始关注茶饮的养生功效。普洱茶、陈皮和菊花茶都是我国传统的养生佳品那么它们三者搭配饮用是不是适宜呢？本文将围绕新普洱茶陈皮与菊花茶搭配饮用的适宜性及留意事项实行探讨以帮助大家更好地享受茶饮的益处。

## 一、普洱茶陈皮与菊花茶搭配饮用的适宜性

### 1. 普洱茶陈皮的养生功效

普洱茶具有降脂、减肥、抗氧化、抗衰老等功效对心血管系统、消化系统、免疫系统等都有很好的保健作用。陈皮则具有理气、化痰、健脾胃、消食等功效，可以改善食欲不振、脘腹胀满等症状。

### 2. 菊花茶的养生功效

菊花茶具有清热解、明目养颜、抗炎抗菌等功效，对眼睛疲劳、高血压、头痛、感冒等都有一定的缓解作用。

### 3. 三者搭配的适宜性

普洱茶、陈皮和菊花茶三者搭配，既能发挥各自的养生功效又能相互补充，达到更好的保健作用。普洱茶和陈皮的搭配，可增强消化系统的功能，促进新陈代谢；加入菊花茶，则可清热解，改善眼睛疲劳等症状。

## 二、普洱茶陈皮与菊花茶搭配饮用的关注事项

### 1. 适量饮用

普洱茶、陈皮和菊花茶都具有一定的药性，过量饮用也会对身体产生不适。一般而言每天饮用3-4杯即可，不宜过量。

### 2. 关注饮用时间

普洱茶和陈皮茶在饭后饮用，可以帮助消化；而菊花茶则在早晨或下午饮用较好，能够提神醒脑。避免在睡前饮用，以免作用睡眠。

### 3. 留意个体差异

每个人的体质不同，对普洱茶、陈皮和菊花茶的适应程度也不同。以下针对不同群体的适宜性实行说明：

#### （1）女性

女性在生理期间和怀孕期间，应避免饮用普洱茶和陈皮茶因为它们具有收敛作用，可能致使经血不畅或加重痛经症状。菊花茶则可适量饮用有助于缓解眼睛疲劳。

#### （2）老年人

老年人消化功能较弱，应适量饮用普洱茶和陈皮茶。菊花茶能够适量饮用，但要留意避免饮用过浓的菊花茶，以免引起腹泻。

#### （3）小孩

小孩的消化系统未发育完善，应避免饮用普洱茶和陈皮茶。菊花茶可适量饮用，但要留意控制浓度。

### 4. 留意茶具选择

普洱茶、陈皮和菊花茶都需要用热水冲泡，茶具选择瓷器或紫砂壶。冲泡时，先将茶叶和陈皮放入茶具中，注入热水，待茶香四溢时再加入菊花茶这样可更好地保留各自的香气和营养成分。

### 5. 关注保存 ***

普洱茶、陈皮和菊花茶都应存放在阴凉、干燥、通风的地方避免阳光直射和潮湿。茶叶和陈皮用密封袋或密封罐保存，以免受潮变质。

## 三、总结

新普洱茶陈皮与菊花茶搭配饮用，具有很好的养生功效，适合大部分人群。但在饮用期间要关注适量、适宜时间、个体差异、茶具选择和保存 *** 等方面，以确信饮用的安全性和有效性。只有正确饮用，才能充分发挥茶饮的养生作用，让身心受益。