普洱茶喝多了嘴巴干的原因是什么？如何缓解口干？

# 普洱茶喝多了嘴巴干的起因是什么？怎样去缓解口干？

普洱茶作为中国传统的名茶以其特别的醇厚口感和丰富的养生功效受到多茶友的喜爱。不少人在品饮普洱茶时会出现嘴巴干燥的不适感。本文将探讨普洱茶喝多了造成嘴巴干的原因，并提供部分缓解口干的建议。

## 一、普洱茶喝多了嘴巴干的原因

### 1. 茶多酚的作用

普洱茶中含有大量的茶多酚，这是一种天然的抗氧化剂。茶多酚可以 *** 口腔黏膜，使得黏膜上的水分蒸发从而引起嘴巴干燥。特别是普洱生茶，其茶多酚含量较高，更容易引起口干。

### 2. 茶叶中的 ***

普洱茶中同样含有 *** *** 具有利尿作用，会加速身体水分的排出，使得口腔水分减少出现口干现象。

### 3. 茶叶的收敛性

普洱茶具有较强的收敛性此类收敛性使得口腔黏膜紧缩，引发嘴巴干燥。收敛性较强的茶叶，如普洱生茶，更容易引起口干。

### 4. 水作用

泡普洱茶时，假使水过高容易破坏茶叶中的水分，使得茶中的水分减少，进而引发嘴巴干燥。

### 5. 个体差异

每个人的体质不同，对茶叶的敏感程度也不同。有些人喝普洱茶后容易出现口干，而有些人则不会。

## 二、怎样去缓解普洱茶引起的口干

### 1. 控制饮茶量

适量饮用普洱茶能够避免过多的茶多酚和 *** 摄入，从而减轻口干现象。一般而言每天饮用3-4杯普洱茶为宜。

### 2. 选择合适的茶叶

选择普洱熟茶而非生茶，因为熟茶的茶多酚和 *** 含量相对较低，对口干的 *** 作用较小。

### 3. 调整泡茶水

泡普洱茶时，水不宜过高。一般控制在85-90℃右，这样可保持茶叶中的水分，减轻口干现象。

### 4. 增加水分摄入

在喝普洱茶的同时适当增加水分摄入，能够缓解口干。可选择喝水或绿茶以补充口腔水分。

### 5. 留意饮食惯

避免在饮茶时吃辣、油腻的食物，这些食物会加重口腔黏膜的 *** ，引起口干加剧。

### 6. 保持口腔生

口腔生状况不佳也可能引发口干。饭后要及时刷牙，保持口腔清洁，避免细菌滋生。

## 三、总结

普洱茶喝多了引发嘴巴干的原因主要有茶多酚、 *** 的作用以及茶叶的收敛性和水影响等。为了缓解口干，能够控制饮茶量，选择合适的茶叶，调整泡茶水增加水分摄入留意饮食惯，保持口腔生等。只有合理饮用普洱茶，才能在享受茶的美味的同时避免不适现象的发生。