17岁能否饮用普洱茶？普洱茶的适宜饮用年龄及注意事项

17岁能否饮用普洱茶？普洱茶的适宜饮用年龄及关注事项

导语：普洱茶作为一种具有特别风味的茶叶近年来备受关注。关于17岁的少年少女是不是适宜饮用普洱茶，以及普洱茶的适宜饮用年龄和关注事项，成为了一个备受争议的话题。本文将围绕这一主题展开讨论，为广大茶友提供部分参考意见。

一、17岁能否饮用普洱茶？

普洱茶是一种经过发酵的茶叶，其性质和，口感醇厚。对17岁的少年少女对于，适量饮用普洱茶是可以的。普洱茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等成分，具有抗氧化、提神醒脑、助消化等功能。对正处于生长发育阶的青少年，适量饮用普洱茶有助于身体健。

需要关注的是，17岁的少年少女正处于生理和心理发育的关键时期，身体各项机能未完全成熟。 在饮用普洱茶时要留意控制饮用量，避免过量饮用对身体造成不良作用。

二、普洱茶的适宜饮用年龄

1. 儿阶（0-12岁）

儿阶的孩子身体发育未成熟，消化系统、神经系统等功能还在逐步完善。 不建议儿饮用普洱茶。普洱茶中的 *** 等成分可能对孩子的生长发育产生不利影响。茶叶中的鞣酸会影响孩子对铁、钙等矿物质的吸收可能引发营养不良。

2. 青少年阶（13-18岁）

青少年阶的孩子身体发育逐渐成熟，能够适量饮用普洱茶。普洱茶中的茶多酚等成分有助于提神醒脑，缓解学压力。但需要留意的是青少年饮茶时应控制饮用量，避免过量饮用引发失眠、兴奋等不良反应。

3. 成年人阶（18岁以上）

成年人身体发育成熟能够正常饮用普洱茶。普洱茶具有降脂、抗氧化、抗衰老等多种保健作用对身体健有益。但成年人饮茶时也应适量，过量饮用可能引发不适。

三、普洱茶饮用留意事项

1. 饮茶时间

饮用普洱茶的时间为早晨和下午避免晚上饮用，以免影响睡眠。

2. 饮茶度

普洱茶适宜用水冲泡，过热的水会破坏茶叶中的营养成分。

3. 饮茶量

适量饮用普洱茶，成年人每天饮用量不超过2克青少年饮用量减半。

4. 茶叶选择

选择优质的普洱茶，避免饮用劣质茶叶，以免对身体造成不良影响。

5. 饮茶禁忌

患有胃病、结石、高血压等疾病的人群应谨饮用普洱茶，或在医生指导下饮用。

17岁的少年少女适量饮用普洱茶是可的，但要留意控制饮用量。普洱茶的适宜饮用年龄为青少年阶和成年人阶。在饮用普洱茶时，要留意饮茶时间、度、饮茶量等因素，同时遵守饮茶禁忌，确信身体健。

参考文献：

[1] 茶叶生物化学[M]. 北京: 中国农业出版社, 2007.

[2] 中国茶叶大典[M]. 北京: 中国农业出版社, 2010.

[3] 茶与健[M]. 北京: 中国轻工业出版社, 2015.