普洱茶适合和不适合喝的人群，如何选择适合自己的普洱茶？

# 普洱茶适合和不适合喝的人群，怎样选择适合本身的普洱茶？

普洱茶，作为我国云南特产的一种特别茶叶，以其独有的醇厚口感和丰富的营养价值深受茶友们的喜爱。普洱茶并非所有人都适合饮用。本文将为您详细介绍普洱茶适合和不适合喝的人群，以及怎么样选择适合自身的普洱茶。

## 一、普洱茶适合喝的人群

1. 消化功能良好的人：普洱茶具有助消化、消脂的作用，适合消化功能良好的人饮用。

2. 高血压患者：普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有减低血压的作用适合高血压患者饮用。

3. 糖尿病患者：普洱茶中的茶多酚和茶糖素具有减低血糖的作用，适合糖尿病患者饮用。

4. 减肥人群：普洱茶具有消脂、减肥的作用，适合减肥人群饮用。

5. 抗衰老、抗氧化：普洱茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有抗衰老、抗氧化的作用，适合追求健的人群饮用。

6. 提神醒脑：普洱茶中含有 *** ，可提神醒脑，适合需要长时间工作、学的人群饮用。

## 二、普洱茶不适合喝的人群

1. 胃寒、胃病人群：普洱茶中的茶多酚和 *** 对胃黏膜有一定的 *** 作用，胃寒、胃病人群不宜饮用。

2. 贫血人群：普洱茶中的茶多酚和 *** 会抑制铁的吸收，加重贫血症状。

3. 神经衰弱、失眠人群：普洱茶中的 *** 会 *** 神经系统，可能引发神经衰弱、失眠加重。

4. 哺乳期妇女：普洱茶中的 *** 会作用乳汁分泌哺乳期妇女不宜饮用。

5. 婴幼儿：普洱茶中的 *** 和茶多酚对婴幼儿的神经系统、消化系统有一定的 *** 作用，不宜饮用。

6. 服用特定的人群：普洱茶中的茶多酚和 *** 可能作用吸收，服用特定的人群应在医生指导下饮用。

## 三、怎样选择适合自身的普洱茶？

1. 理解本身的体质：按照本人的体质选择适合本身的普洱茶。例如，胃寒的人可选择熟普洱茶，因为熟普洱茶经过发酵，茶性和，对胃的 *** 较小。

2. 选择正规渠道购买：购买普洱茶时应选择正规渠道，避免购买假冒伪劣产品。

3. 关注茶叶品质：购买普洱茶时，要关注茶叶的品质。优质普洱茶色泽艳，香气浓口感醇厚。

4. 品尝茶：购买普洱茶后，可品尝茶，理解其口感、香气等特点，判断是不是合本身的喜好。

5. 适量饮用：普洱茶虽然具有多种功效但适量饮用是关键。过量饮用可能引起不适。

6. 长期坚持：普洱茶的功效并非一蹴而就需要长期坚持饮用，才能收到理想的效果。

普洱茶适合大部分人群饮用，但在选择和饮用进展中，要按照本人的体质和健状况，合理安排。同时关注茶叶品质，适量饮用，才能更好地享受普洱茶带来的健益处。