天喝什么茶叶解暑

天喝什么茶叶解暑——清热解、清凉一

一、导语

来临气升高人体容易出现暑热、口渴、乏力等症状。喝茶作为一种传统的解暑途径既能消暑解渴，又能。本文将为您介绍几种适合天饮用的茶叶，帮助您清凉一。

二、绿茶——清热解的首选

1. 绿茶的特性

绿茶是非发酵茶，性寒，含有丰富的茶多酚、氨基酸等有益物质，具有清热解、消暑解渴的功效。绿茶品种繁多，如乌龙茶、碧螺春等口感清爽，是消暑的首选。

2. 绿茶的功效

绿茶中的茶多酚能有效清除体内自由基，促进新陈代谢帮助身体排出多余热量。同时绿茶中的维生素C具有抗氧化作用有助于抵抗紫外线对皮肤的伤害。

三、菊花茶——疏散风热、明目养颜

1. 菊花茶的特性

菊花茶性微寒具有清热解、疏散风热、明目等功效。饮用菊花茶，既能疏散肺经风热，适用于风热感冒引起的发热、头痛、咳嗽等症状，又可平抑肝阳。

2. 菊花茶的功效

菊花茶中的有效成分能改善视力模糊、眼睛干涩等眼部疑惑同时对皮肤有很好的保养作用。长期饮用菊花茶，还能起到抗衰老、美容养颜的效果。

四、金银花茶——清热解、消炎止痒

1. 金银花茶的特性

金银花茶性寒，具有清热解、消炎止痒的功效。气较高，金银花茶能有效减少体内热量，缓解暑热症状。

2. 金银花茶的功效

金银花茶对皮肤炎症、湿疹等有很好的缓解作用。同时金银花茶还具有抗氧化、抗病、抗菌等功效，有助于升级免疫力。

五、荷叶茶——减肥降脂、消暑解渴

1. 荷叶茶的特性

荷叶茶性凉，具有清热解、减肥降脂、消暑解渴的功效。荷叶茶中的荷叶碱等成分，能有效减少血脂、减轻体重。

2. 荷叶茶的功效

荷叶茶对于高血压、高血脂、肥胖等病症有很好的辅助治疗作用。同时荷叶茶还能帮助消化，缓解食欲不振的症状。

六、薄荷茶——清凉提神、缓解疲劳

1. 薄荷茶的特性

薄荷茶性凉，具有清凉提神、缓解疲劳的功效。饮用薄荷茶能迅速消除暑热，让人神清气爽。

2. 薄荷茶的功效

薄荷茶对于头痛、目赤、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。同时薄荷茶还能提神醒脑，增进工作效率。

七、总结

天适合喝的茶叶有很多，如绿茶、菊花茶、金银花茶、荷叶茶、薄荷茶等。这些茶叶都具有清热解、消暑解渴的功效，大家可按照个人口味和需求实行选择。同时喝茶时应关注适量，避免喝太浓或太多的茶，以免对身体造成不适。您清凉一，身体健！