四饮茶攻略：春花绿秋香冬醇，你喝对了吗？
四饮茶攻略：春花绿秋香冬醇你喝对了吗？
茶作为我国国饮自古以来便享有誉。一年四气候变化无常喝茶养生需因时而异。本文将为您详解四饮茶攻略让您喝出健喝出韵味。
一、春饮花茶
春万物复气逐渐回暖。此时，人体需要适应气候的变化，促进新陈代谢。 春饮茶应以花茶为主。
1. 绿茶：绿茶中含有大量茶多酚，可清热、消食、祛湿气。春饮用绿茶，如龙井、碧螺春等，可清热解、提神醒脑。
2. 花茶：春饮花茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶等，花香浓，有助于疏散体内的寒邪，促进阳气生发。花茶还具有疏风散热、清肝明目的功效。
二、饮绿茶
炎热，人体出汗较多，易引发体内水分流失。此时，饮用绿茶可起到清热解、消暑解渴的作用。
1. 绿茶：饮用绿茶，如碧螺春、龙井等，口感清新富含抗氧化剂和多种维生素对身体有很多好处，如增强免疫力、减少胆固醇水平、保护心脏等。
2. 白茶：饮用白茶，如白毫银针、白牡丹等，性和，对胃肠道 *** 很小。白茶具有清心神、消暑解渴的功效。
三、秋饮青茶
秋气候干燥，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。此时，饮用青茶可起到润肺通气、生津止渴的作用。
1. 青茶：秋饮用青茶，如铁观音、大红袍等，口感香醇，具有润肺通气、生津止渴的功效。
2. 菊花茶：秋饮用菊花茶，可疏风散热、清肝明目、平抑肝阳。
四、冬饮红茶
冬寒冷，人体新陈代谢减慢，消化功能减弱。此时，饮用红茶可起到暖胃消食、促进消化、增强免疫力的作用。
1. 红茶：冬饮用红茶，如门红茶、滇红等，口感醇厚，具有暖胃消食、促进消化的功效。
2. 白茶：冬饮用白茶，如白毫银针、白牡丹等，可消食解腻、润肺通气。
五、一年四适宜的养生茶
1. 绿茶：绿茶四皆宜，具有抗氧化、清热解、提神醒脑等功效。
2. 白茶：白茶性和，一年四皆宜，具有清心神、消暑解渴、润肺通气等功效。
3. 花茶：花茶香气浓，具有疏风散热、清肝明目等功效。
4. 青茶：青茶口感香醇具有润肺通气、生津止渴等功效。
5. 红茶：红茶口感醇厚，具有暖胃消食、促进消化等功效。
四饮茶攻略，让您喝出健，喝出韵味。但需要关注的是，饮茶也要适量，过量饮茶可能致使失眠、心慌等症状。依据个人体质选择适宜的茶叶，才能真正发挥茶的健功效。
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四饮茶攻略：春花绿秋香冬醇你喝对了吗？
