降血脂喝什么茶？效果的茶推荐！

降血脂可以喝什么茶血脂高喝什么茶

降血脂可以喝什么茶？

血脂高是一种常见的山楂健问题，长期高血脂会增加患心脑血管疾病的山楂荷叶茶风险。除了生活惯调整和治疗外，饮食中的经常一些茶饮也可以帮助降低血脂。

绿茶：绿茶是一种非发酵茶，含有丰富的活血化瘀儿茶素和茶类黄酮，具有抗氧化和抗炎作用。多研究显示，饮用绿茶可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的决明子水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的患者水平。绿茶还可以促进脂肪代谢，有助于减少体内脂肪的效果积累。

红茶：红茶和绿茶相比，经过了发酵过程，因此呈现红褐色。红茶富含多酚类化合物，具有降脂作用。研究发现，红茶可以降低血清总胆固醇和三酰油的比较好水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇的荷叶水平。红茶还可以抑制胰岛素的高脂血症代谢，减少脂肪在体内的都有合成。

普洱茶：普洱茶是中国特有的对于一种发酵茶，含有丰富的还有茶多酚和茶多糖，具有降脂抗氧化的乌龙茶作用。研究显示，常饮普洱茶可以降低血浆油三脂和脂蛋白水平，减少体内脂肪的一定的积累。普洱茶还可以 *** 肝脏中的这种酶的比较活性，加速脂肪的荷叶茶分解和代谢。

花草茶：某些花草茶饮也被认为有助于降低血脂。例如，茉莉花茶富含黄酮类化合物，可以降低胆固醇和三酰油的起到水平。金银花茶富含黄酮类和黄酮糖苷类化合物，可以提高高密度脂蛋白胆固醇的适量水平，同时降低总胆固醇和油三酯。

总结起来，绿茶、红茶、普洱茶和某些花草茶饮都具有降低血脂的功效作用。然而，饮茶只是辅助降血脂的菊花茶 *** ，不能替代治疗。如果血脂高且严重，应在医生的有一定指导下进行治疗，并采取综合的但是生活方式调整。

参考文献：

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5. Chen *** , et al. Nutr Res. 2008 Oct;28(10):678-88.

精彩评论

野鹿眠 2023-12-22

降血脂喝什么茶 降血脂喝山楂茶、荷叶茶、决明子茶较好，绿茶以及乌龙茶等含有较多茶多酚的茶叶具有辅助降低血脂的作用。但不能单纯依靠饮茶降血脂。

Tikitoo 2023-12-22

什么茶降血脂最快 血脂高是心脑血管疾病的潜在隐患。所以对经常吃油腻食物者以及中老年人来说，调节血脂非常重要。茶叶中的茶黄素能和肠道中的胆固醇结合。

张雪 2023-12-22

血脂过高是需要通过降脂来进行控制，饮茶只是起辅助作用的，一些茶可以缓血脂的升高就比如绿茶，乌龙茶，决明子，菊花茶，普洱茶，山楂茶等等。