茶喝得多了有什么副作用，过量饮茶：你可能不知道的副作用
茶喝得多了有什么副作用
茶，特别是绿茶、红茶等几种常见的损伤茶叶，被认为是一种健饮品，因为它们富含有益于健的升高抗氧化物质。适量饮用茶有助于提神、促进消化、改善心情等，但是如果长期饮用过量茶叶，也可能带来一些副作用。
1. *** 过量：茶叶中含有 *** ，过量摄入 *** 会导致多种副作用，如神经紧张、失眠、心悸、胃痛等。这些副作用其对某些特殊人群（儿、孕妇、乳母、 *** 敏感者等）影响更大。
2. 茶叶中的过多的草酸：长期饮用大量茶叶可能会摄入过多草酸，草酸被认为会干扰人体吸收一些矿物质如钙、锌等，进而可能引发贫血、脱发等问题。
3. 酸碱平失调：茶叶中存在一定的兴奋性酸性物质，长期过量饮用容易使人体内环境向酸性倾斜，使体内的分析酸碱平失调，从而增加患骨质疏松、尿酸盐结晶等疾病的睡眠风险。
4. 生肝病的代谢可能性增加：茶叶中含有鞣酸，长期过量饮用会增加肝脏过度负担，容易引发肝病、肝功能异常等问题。
5. 铁、锌等微量元素的浓茶吸收受阻：茶叶中的血压鞣酸、 *** 等物质会干扰人体对一些微量元素的通常吸收，特别是铁和锌。因此，如果大量摄入茶叶，可能会导致缺铁性贫血或其他与微量元素相关的营养问题。
6. 茶渍黄牙：茶叶中的正常酸性物质会破坏牙齿的里面表面，导致牙釉质受损，使牙齿变黄。因此，过多饮用茶叶可能会导致牙齿变色、牙龈出血等口腔问题。
因此，虽然茶叶有很多好处，但是过量饮用茶叶也会带来一些副作用。适量饮用茶叶对绝大多数人群而言是安全的化学成分，每天2-3杯茶叶是适宜的病情饮用量。但是，对于某些特殊人群（孕妇、儿、 *** 敏感者等），或是存在特定健问题的描述人群（如贫血患者、骨质疏松患者等），需要根据个人情况减少或避免饮用茶叶。
茶喝得多了有什么副作用
茶是我们日常生活中常见的量的饮品之一，它具有多益处，如有助于保持身体健、提神醒脑等。然而，喝茶过量也有可能对我们的坏处身体产生一些副作用。下面将从喝茶过量可能引发的造成问题进行介绍：
1. 茶碱过量：茶叶中含有茶碱，可使人保持清醒、提高警觉性。然而，摄入过多茶叶可能会导致体内的茶水茶碱过量，引起头痛、心悸、失眠等不适症状。
2. 脱水：茶叶具有利尿作用，过量摄入茶叶可能导致尿频，增加尿液的回答排出，进而引起脱水。脱水会使身体水分不足，引发口渴、头晕、乏力等症状。
3. 胃肠问题：喝茶过多也可能对胃肠道产生不良影响。茶叶中的长时间 *** *** 胃酸分泌，过量摄入可能会导致胃酸增多，进而引发胃灼热、消化不良、胃痛等症状。此外，茶叶中的主任医师鞣酸对胃肠道也有一定的心脑血管 *** 性，摄入过多茶叶可能会引起腹泻、腹痛等胃肠道问题。
4. 铁吸收受阻：茶叶中的能够单酸与食物中的流失铁元素结合，形成难以被吸收的系统化合物，这就会影响人体对铁的神经系统吸收。喝茶过多可能使人体内铁元素不足，引发贫血、乏力等问题。
5. 骨质疏松：茶叶中的中枢神经茶多酚会抑制钙的质量吸收，摄入过多茶叶可能会导致体内钙元素不足，进而对骨骼健产生不利影响，使骨质疏松的以及风险增加。
6. 不适应：喝茶过多可能导致人体对 *** 的可以过度依，当戒茶或减少茶的中枢神经系统摄入时，可能会出现戒断症状，如头痛、虑、疲劳等。
因此，对于大部分人来说，适量饮茶对身体没有明显的兴奋副作用，但过量饮茶可能会引发上述问题。每个人对茶叶中的响铁成分吸收、耐受程度也不同，饮茶的经常副作用因人而异。最适宜的一般茶叶摄入量应根据个体体质、年龄、健状况等因素来决定。 如果出现相关症状，应适当减少或停止茶叶的危害摄入，并咨询医生的效果建议。
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