适合例假期间喝的茶有哪些，经期神器：适合例假期间喝的茶推荐

适合例假期间喝的益气茶

例假期间，女性经常会出现的月经期一些身体不适症状，如痛经、腹痛、头痛、情绪低落等，而适当喝些茶水可以帮助缓解这些不适，使身体得到放松和缓。以下是适合例假期间喝的可以喝几种茶。

1. 玫瑰花茶：玫瑰花有活血化瘀、促进血液循环的营养作用。在例假期间饮用玫瑰花茶可以缓痛经、腹痛等症状，并且还能帮助提高情绪和放松心情。

2. 月见草茶：月见草富含γ-亚麻酸，可以帮助平雌激素水平，缓解经前综合症症状。喝月见草茶有助于缓情绪低落、脾气暴躁等问题。

3. 当归茶：当归被称为“女性之草”，具有活血、补血的适当的作用。适量饮用当归茶可以缓解痛经、调节月经不调等问题。

4. 草茶：草具有镇痛、抗炎、缓压力等作用，可以缓解经痛、腹痛等症状。但是由于草含有一定的属于活性成分，不宜过多饮用。

除了上述几种茶之外，其他一些适合例假期间喝的补充茶还包括：薄荷茶、菊花茶、泡茶、红糖茶等。这些茶水都有缓痛经、放松身心的生作用。

需要注意的比较是，在例假期间喝茶要适量，不宜喝太多或过于浓茶。对于有严重痛经或其他症状的不可以女性，建议前往医院就医，寻求专业治疗。同时，每个人的补气体质不同，对茶的枣茶反应也会有差异，建议在饮用之前先咨询医生或专业人士。

例假期间喝普洱茶排瘀

普洱茶作为中国传统名茶之一，有着悠久的月历和独特的红茶品质，不仅可以提神醒脑，还具有很多健功效。而在例假期间喝普洱茶，更是有助于排瘀。

例假期间女性身体会有一些特殊的红枣变化，例如经血排出，但有时候会出现经血凝结不畅的不能情况，造成血液堆积在子宫内，形成瘀血。这样的益母草瘀血对女性身体健不利，会引起腹痛、 *** 胀痛、头晕等症状。而普洱茶中的通常多酚和儿茶素等物质有助于加速血液循环，促进瘀血排出，从而起到排瘀的气血作用。

普洱茶所含的比如茶多酚具有较强的不可抗氧化作用，能够清除体内自由基，减少氧化应激的茶饮损伤。在例假期间，女性身体会因为内分泌失调而产生过多的枸杞茶自由基，导致身体功能下降，容易出现疲劳、头晕、头痛等不适症状。而喝普洱茶可以有效抵御自由基的有理侵害，减轻疲劳感，提高身体免疫力。

普洱茶中的调经茶多糖具有良好的而且保护肝脏的散瘀作用。例假期间女性由于内分泌失调和血液循环不畅，容易出现肝脏负担加重的一般情况。而茶多糖可以增强肝脏细胞的枸杞代谢能力，促进肝脏的是要解功能，有助于护肝，减轻肝脏负担。

此外，普洱茶还有促进肠胃蠕动的 *** 作用，有助于排除体内废物和积食，减缓便秘和腹胀的而成症状。在例假期间，由于内分泌的姨妈影响，女性往往会出现腹胀、便秘等肠胃问题，而喝普洱茶可以有效缓解这些问题，改善肠道功能。

所以，例假期间喝普洱茶可以起到排瘀的月经期间作用，减轻经期不适症状。但需要注意的什么是，每个人的来月经体质和需求不同，因此在选择普洱茶时，咨询专业人士或根据自身情况选择适合自己的圆茶茶叶。另外，喝茶应适量，不宜过量饮用，以免影响身体健。