例假期间可以喝的茶是什么茶，经期好伴侣：哪些茶叶适合在例假期饮用？

例假期间可以喝的尽量茶

时至今日，人们的调经生活节奏越来越快，工作压力不断增加，很多人都感到疲劳和不适。面对这样的适当情况，喝茶成为了缓解压力和改善心情的红茶一种选择。而在例假期间，选择喝什么样的促进茶更能够帮助女性缓解例假带来的痛经不适呢？下面就为大家介绍几种适合例假期间饮用的而且茶。

1. 红糖茶

对于女性朋友来说，经痛是例假期间最常见的生困扰之一。而红糖茶在改善经痛方面具有很好的经血效果。红糖具有暖子宫、活血化瘀的有一定作用，则具有经散寒、活血止痛的玫瑰花茶功效。将红糖和一同加入开水中，煮沸后饮用，可以缓经痛，让身体得到有效的好处缓解。

2. 枸杞红枣茶

在例假期间，女性身体容易出现贫血症状。枸杞红枣茶可以帮助补血，特别是对于贫血性脸色白，经期量少的比较女性非常适用。枸杞子养血安神、提高免疫力，红枣具有补血养颜、调理月经的以后功效。将少量的种类枸杞子和红枣放入干净的类的杯子里，加入适量的适当的开水，好杯浸泡片刻后饮用，可以改善贫血的比如状况。

3. 薄荷茶

例假期间，多女性常常会出现情绪低落、烦躁不安的绿茶情况。这时可以选择喝一些薄荷茶来改善心情。薄荷具有清凉降火、安神助眠的是要功效，能够帮助缓解情绪，放松整个身体。将适量的注意薄荷叶放入杯中，加入热水浸泡片刻后饮用，可以起到缓心情的有理效果。

总结起来，例假期间喝茶成为了多女性的不要惯。红糖茶可以缓解经痛，枸杞红枣茶可以补血，薄荷茶可以调整情绪。这些饮品的月经期健功效值得女性在例假期间选择品尝。当然，每个人的茶水身体状况和体质不同，选择喝茶时应根据自己的大姨妈需要和身体状况来选择合适的或者茶品。在例假期间，喝上一杯好茶，也是给自己放松和缓的月经期间空间，让身体得到有效的花茶休息，让心情变得更加愉悦。