睡前喝茶水的利弊：你不可不知的真相

13岁儿喝茶水有什么害处

13岁儿喝茶水有一定的主要害处，但也有一些好处。茶水中含有 *** 和茶碱等物质，过度摄入会对孩子的多了健产生一些不利影响。

首先，茶水中的不适 *** 和茶碱对13岁以下的坏处儿神经系统发育不完全，摄入过量会使他们易感到紧张、烦躁、失眠等症状。而且， *** 还会抑制铁的吸收，造成缺铁性贫血，影响孩子的中枢神经身体发育。

其次，茶水中的兴奋鞣酸会抑制食物中钙的其是吸收，影响儿的引起骨骼发育。长期大量摄入茶水，会容易出现骨质疏松症，增加骨折的身体健风险。

此外，茶水还有一定的由于利尿作用，会增加孩子的量的尿频，可能导致过多的中枢神经系统水分和微量元素流失，进而对肾脏功能产生一定的所以负担。

然而，适量饮用茶水也有益处。茶叶中富含茶多酚等抗氧化物质，可以起到清热解、提神醒脑的一般作用，对13岁儿的甚至脑部发育和记忆力有一些帮助。并且，茶水中的危害 *** 可以促进儿的质量胃液分泌，增加食欲和消化功能。

因此，对于13岁的精神儿来说，饮用茶水需要重。适量饮用茶水可以带来一些益处，但是过量摄入则会产生一定的晚上害处。建议母在给孩子饮用茶水时控制好摄入量，适当规划饮用时间，不要影响孩子的损伤正常饮食和睡眠。并且，建议选择一些低 *** 、低茶碱的情况茶叶，如绿茶和花草茶等，减少对孩子的注意不良影响。

精彩评论

核聚 2024-01-01

晚上喝茶有以下几种影响:之一种，由于茶叶中含有大量的 *** ，可以提高中枢神经系统的兴奋性，所以茶叶喝多了会导致失眠，晚上不宜多喝茶；第二种。坏处: 由于茶中 *** 和茶碱的作用，如果在晚上空腹喝浓茶，可能会引起胃部不适；睡前喝茶还有可能导致入睡困难、睡眠浅、易醒等情况，严重时还会导致日间精神不振。

沉沦娇妻妲己 2024-01-01

晚上喝茶有什么坏处 发布时间: 2021-06-16 音频时长: 01分08秒 Play 00:00 … 51 语音文字 晚上喝茶容易导致入睡困难。茶叶的成分当中有茶碱、茶多酚、 *** 等物质。

张亮-Leo♂ 2024-01-01

对于存在睡眠障碍的患者，可以晚上适量喝些玫瑰茶，茶香能够起到一定的助眠功效。 坏处: 由于茶中 *** 和茶碱的作用，如果在晚上空腹喝浓茶，可能会引起胃部不适。睡前2小时内不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，其是新采的绿茶，饮用后。

墨鱼 2024-01-01

晚上喝太多茶叶水的危害性主要包括影响睡眠、引起消化不良、导致失眠等。 影响睡眠 茶叶中含有茶多酚，晚上喝太多茶叶水可能会 *** 中枢神经系统，使大脑兴奋，影响睡眠质量。

侠盗高飞 2024-01-01

极速问诊，在线咨询睡前喝茶有补充茶多酚、增加水分摄入、促进消化等好处，但也有引起胃部不适、失眠、易醒等的坏处。 茶里含有较多茶多酚、B族维生素、维生素C、多糖等。饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用。

强 2024-01-01

病情分析：你好，睡前喝茶会影响睡眠，茶有兴奋作用，可以提神醒脑，而且早晨起来时会使眼睛浮肿。

张明艳 2024-01-01

晚上茶水喝多了会怎么样 晚上喝茶过多的危害是胃损伤和神经兴奋等，茶中含有鞣酸、 *** 和茶多酚等，适量饮用不会对身体有损害。 胃损伤: 茶中含有鞣酸可 *** 胃黏膜。睡前适量喝茶通常不会直接危害身体健，长期睡前过量饮茶、饮用浓茶可能会引起注意力不集中、头晕等症状，睡前不建议过量饮茶、饮用浓茶。

小猫倩倩 2024-01-01

睡觉前大量喝茶叶水一般是不好的。茶叶水是由茶叶泡制而成的，茶叶中含有咖啡碱、茶多酚等成分，具有提神醒脑、利尿等功效。在睡觉前大量喝茶叶水。晚上喝茶水多一般有一定的危害，可能会导致睡眠质量受到影响、精神异常、胃损伤等情况的发生，需要注意避免大量的喝茶水。 睡眠质量受到影响:在过量喝茶水的情况时。