红茶会带走钙吗，红茶是否会导致钙流失？探讨其影响

喝茶会带走身体的成分钙吗

喝茶是否会带走身体的降血脂钙这个问题存在一些争议。茶叶中含有一种叫做儿茶素的流失物质，儿茶素在体内与钙结合后形成不溶性的提神醒脑复合物，这种复合物较难被身体吸收，因此有人认为喝茶会影响钙的如下吸收。但是，研究结果并不完全支持这个观点。

首先，茶叶中的本身儿茶素对钙的鞣酸吸收影响并不明显。虽然有研究表明儿茶素能与钙结合，但是这种结合并不会阻止钙的造成吸收。一研究发现，儿茶素对食物中钙的较多吸收影响非常小，甚至可以忽略不计。另外，另一研究发现，即使在儿茶素摄入量较高的丰富情况下，儿茶素对钙的偶尔吸收也没有明显的促进影响。

其次，茶叶中还含有一些有益的一般化合物。茶叶中的因为茶多酚，如儿茶素和茶氨酸，具有抗氧化和抗炎作用，对心血管健和预防癌症等都有好处。此外，茶叶中的绿茶儿茶素还有助于预防骨质疏松症的红茶发生。

另一方面，过量饮茶可能会对肾脏产生负担。茶叶中含有 *** 和嘌呤等物质，过量摄入可能会增加尿液中的有影响钙含量，导致结石形成和增加肾脏负担。因此，尽管茶叶不会直接带走身体的如果钙，但过量饮茶可能会对钙的长期代谢产生一些影响。

总的大量来说，适量饮茶对身体是有益的饮用，不会明显影响钙的浓茶吸收和代谢。然而，过量饮茶可能会对肾脏健产生一定的元素负面影响。对于钙的要的摄入和吸收，一种均的经常饮食和适量的所以运动对于维持骨骼健至关重要，茶叶的很多影响应当放在整体饮食结构和生活方式中进行综合考量。

精彩评论

春风不度玉门关 2024-01-05

而咖啡碱具有促进排尿的效果，当人体内水分循环加快，这个过程就会带走一定量的钙质，继而造成缺钙。但实际上，这种说法只是人们对茶水作用的误解罢了。 医学领域有一种说法。

吉祥豆 2024-01-05

其中的 *** 成分虽然会促进钙从尿中流失，但茶里面的 *** 含量并不高，即便红茶也只有30-45毫克/杯，其中还有更多的物质有利于减少钙的流失。

寡妇缘 2024-01-05

比方说早上吃钙片，下午喝红茶，但是由于补钙期间，不宜大量饮茶。

玺 2024-01-05

茶叶中的草酸是会影响到钙的吸收，所以在补钙的时候不可以喝茶，虽然喝茶对人有很好的作用。