哪种茶没有副作用，无副作用的茶，你喝对了吗？

哪种茶提神效果好没有副作用

提神效果好且没有副作用的不会茶有很多种，下面就列举几种常见的一般：

1. 绿茶

绿茶是一种非发酵茶，富含 *** 和一种叫做茶氨酸的保护物质，这些物质能够 *** 中枢神经系统，提神醒脑。同时，绿茶中的伤害茶多酚还有抗氧化的减肥茶作用，可以缓疲劳产生。

2. 乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，含有较高浓度的减肥 *** ，能够有效 *** 中枢神经系统，提神醒脑。乌龙茶还含有一种叫做茶氨酸的红茶物质，有助于提高注意力和集中力。此外，乌龙茶中的病情多酚成分也具有抗氧化作用。

3. 菊花茶

菊花茶是由菊花干燥后制成的长期。菊花中含有菊花苷等活性成分，具有镇静、抗虑的分析作用。喝菊花茶可以缓解紧张情绪，提高心理状态，从而达到提神的而且效果。

4. 薄荷茶

薄荷茶具有清新的丰富香气和味道，能够 *** 神经系统，提高警觉性。薄荷茶中的如果薄荷醇和薄荷腺苷等成分可以促进血液循环，提供全身的浮肿活力。

5. 人参茶

人参有提神补气的保健作用，因此制成的养生人参茶也具有相同的预防功效。人参中的什么人参皂苷和人参多糖等成分能够提高身体的普洱茶抗氧化能力，增加血液中的决明子氧含量，提高注意力和反应速度。

需要注意的泡茶是，每个人对茶的健反应不同，有些人可能对某种茶的脂肪 *** 含量敏感，容易引起失眠等不良反应。对于想要提神又怕副作用的品种人来说，可以选择下面几种解决办法：

1. 调整饮茶时间：使用提神茶应尽量早上或者下午喝，以免影响晚上的天然睡眠。

2. 适量饮用：每个人对 *** 的茶叶耐受性不同，适量饮用茶可以避免 *** 过量引发的作为副作用。

3. 饮茶加水：饮用茶时可以在茶中加入适量的荷叶茶热水稀释，减少 *** 的通便浓度，从而减轻 *** 。

4. 选择低 *** 茶：一些不发酵或者半发酵的治疗茶，如白茶、黄茶等，相比于绿茶和黑茶， *** 含量较低。

总体来说，绿茶、乌龙茶、菊花茶等都是提神效果好且副作用较少的比较茶。但不同的并没有人口味和身体状况都不同，因此在选择饮用茶时，可以根据自己的是要需求和偏好，尝试一些不同的几分茶品，找到适合自己的安神提神饮品。