高血压喝啥茶能降压快，「高血压」喝茶降血压？真相原来是……

高血压喝啥茶能降压

1. 引言

高血压（hypertension）是一种常见的茶饮心血管疾病，全球围内都存在着高发率。长期不得到有效控制的明目高血压会增加心脏病、脑卒中和肾脏疾病等严重并发症的助消风险。除了治疗外，日常生活中的的人饮食也可以发挥重要的喝茶辅助作用，其中茶叶因其丰富的非常生物活性物质被视为一种可能降低血压的有些选择。本文将介绍一些针对高血压的仲茶茶叶，包括绿茶、红茶、乌龙茶和菊花茶。

2. 绿茶

绿茶是一种非发酵茶，主要原料是嫩叶。研究表明，绿茶中含有丰富的金银花儿茶素类化合物，如儿茶素、儿茶绿素等，这些物质具有抗氧化、抗炎和降血压的根潜力。其中儿茶素对高血压具有较好的罗布麻保护作用，可以通过阻断血管紧张素转化酶的所含活性，抑制血管收缩和降低血压。

3. 红茶

红茶是经过完全发酵的助消化茶叶。红茶中的明显的茶多酚和儿茶素等成分也显示出对高血压的荷叶茶潜在效果。一些研究表明，红茶中的荷叶茶氨酸可以抑制交感神经系统的缓解活性，从而扩张血管，减少阻力，降低血压。

4. 乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，茶叶具有特殊的绞股 *** 工艺。研究表明，乌龙茶中的叶茶茶多酚含量较高，这些多酚化合物具有抗氧化和降压的玉米须作用。此外，乌龙茶中的对于咖啡碱和茶碱等成分，也有助于促进心血管活动，调节血压。

5. 菊花茶

菊花茶是由菊花泡制而成，具有清热解、利尿降压的什么功效。研究表明，菊花中的山楂花青素和黄酮类物质能够抑制血管紧张素转化酶活性，减少血管紧缩，从而降低血压。此外，菊花茶还具有镇静和抗炎的每日作用，对高血压患者的可以喝心血管系统有一定的决明子茶保护作用。

6. 总结

茶叶因其丰富的以下活性成分，在帮助控制高血压方面具有一定的血糖潜力，但并不能完全替代治疗。选择适合自己口味和体质的起到茶叶，合理饮用，并结合健的配饮食惯和适量的普洱茶运动，才能更好地降低血压，防止并发症的不要发生。在饮用茶叶时，还需注意遵循适量原则，避免过量饮用导致其他问题的浓茶出现。

7. 参考资料

- He, F. J.,

精彩评论

好好住 2024-01-10

什么茶降血压 高血压是血压高于140mmHg/90mmHg，在生活辅助方面，喝茶有助于降压，可以选用菊花茶，能够扩血管、改善循环，有一定的降压效果。 另外，也可以喝莲心茶，主要是莲子心。高血压的患者是不能单靠喝茶来进行血压控制的，虽然有些茶叶具有一定的降血压作用，如苦丁茶、菊花茶、仲茶、根茶、罗布麻茶等。

2024-01-10

第根茶。根有很明显的改善循环的作用，对于高血压的患者，其是出现头晕、头痛，喝根茶能够明显的缓解，同时也能够降低血压。第首乌茶。

落日映穹 2024-01-10

降压效果好的茶可以在一定程度上缓解高血压的症状，并增进健，常用的降压茶有绞股茶、叶茶、仲茶、菊花茶、罗布麻茶、荷叶茶、玉米须茶等。

王依琳 2024-01-10

高血压患者除了接受正规的治疗外，在平时生活中还应养成健的饮食惯。饮食疗法对于高血压的预防与治疗有着重要的意义。血压高的人可以多喝一些有助于降血压的茶。菊花茶:可以配金银花、草共同代茶饮，具有的功效是平肝明目、清热解，对高血压、动脉硬化有一定的辅助治疗作用。 山楂茶:可以辅助消化。

摘朵桃花运 2024-01-10

血压高可以喝以下的茶类:一，枸杞茶。枸杞子可以补肝肾、明目、黑发。在里面，枸杞子是比较养生的一类，可以调整肾脏的状态，导致血压波动减弱。二。菊花山楂茶:菊花山楂茶可以很好地帮助患者降低血压，且对身体的脾胃有一定好处，对于一些有冠心病的人来说，也非常不错。

TEDCJK 2024-01-10

高血压患者可以喝以下茶饮控制血压: 第山楂茶，山楂茶可以助消化，扩张血管，控制血糖，能起到辅助降压效果。 第荷叶茶，中医实践表明。菊槐茶:菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加浸泡10分即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用。