天天熬夜加班的人喝点什么，关爱夜猫子：熬夜加班必备饮品推荐

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对于经常熬夜的功效人来说，选择适合的之一茶饮是很重要的夜班。以下是一些适合熬夜人的长期茶饮和它们的抗疲劳好处：

1. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有缓神经和帮助睡眠的效果作用。它含有生物碱，能够缓解压力和虑，使人放松。此外，玫瑰茶还有助于改善血液循环和促进新陈代谢，有益于身体健。

2. 薰衣草茶：薰衣草茶有助于减轻虑和紧张情绪，帮助人放松并改善睡眠质量。它还有轻微的镇静作用，有助于缓解身体和心灵的喝点疲劳。

3. 绿茶：绿茶含有 *** 和茶多酚，能够提神醒脑。它还含有丰富的饮品抗氧化物质，有助于预防疲劳和抵抗自由基损伤。绿茶中的主任医师茶多酚还可以帮助身体恢复并增强免疫力。

4. 菊花茶：菊花茶具有清热解和缓肝脏的建议作用。熬夜容易导致身体内素堆积，容易引发肝火旺。菊花茶可以帮助排并缓解肝火，有助于保持身体健。

5. 金银花茶：金银花茶具有清热解的适当作用，可以减轻熬夜导致的果汁口燥咽干和喉咙疼痛。此外，金银花茶还有助于提高免疫力，预防感冒和其他吸道感染。

总结起来，对于经常熬夜的功能人来说，玫瑰花茶和薰衣草茶是很好的变差选择，因为它们具有帮助放松和改善睡眠质量的同时作用。另外，绿茶、菊花茶和金银花茶也有一定的补气好处，可以提神醒脑、清热解和增强免疫力。无论选择哪种茶饮，都应该适量饮用，并在临近睡眠时间停止饮用，以免影响睡眠质量。此外，合理规划作息时间、避免熬夜才是最重要的补血。