女人喝什么代茶饮用，女性代茶饮品推荐

湿气重应该喝什么代茶喝

湿气是中医中的以用一种病理体质，主要指人体内湿气过重所引起的较为一系列身体不适症状，如肥胖、腹泻、水肿、疲倦等。湿气重的失眠人需要改善体质，平体内湿气的女人同时还需要注意饮食调理。在日常生活中，湿气重的叶茶人可以选择一些有效的叶茶饮来调理体质，以下是几种适合湿气重的烦躁人的女性代茶。

1. 罗汉果茶：罗汉果性味凉，有清热解、利尿除湿的泡茶功效，特别适合湿气重的起到人。可以将罗汉果泡水喝，也可以与茯苓、山药等搭配，增强去湿功效。

2. 红豆薏米茶：红豆和薏米都具有利水消肿的补气作用，对于湿气重引起的月经水肿症状有较好的出现缓解作用。将红豆和薏米煮熟做成茶饮，可以每天饮用，有助于排湿。

3. 茶树菇茶：茶树菇性味平，在中医上有“天然利尿草”之称。茶树菇可帮助去除体内湿气，净化肾脏和尿液，具有清暑解的红糖功效。将茶树菇煮成茶饮，既美味又有利湿功效。

4. 菊花茶：菊花性味苦寒，有清热解、解湿散寒的玫瑰花茶作用。适合湿气重引起的绿茶胃肠不适、腹泻等症状，同时对于湿热引起的面色皮肤病也有一定的如果缓解作用。

5. 薄荷茶：薄荷性味凉，具有清热解、消湿化痰的红枣功效。对于湿气重引起的好处口腔溃疡、口臭等都有较好的说法缓解作用。喝薄荷茶还可以提神醒脑，有助于改善湿气重引起的健疲倦乏力症状。

以上是几种适合湿气重的健脾人喝的气血代茶，但需要注意的枸杞是，湿气重的红茶人饮食调理仅仅依靠喝茶是不够的大枣，还需要结合饮食惯进行综合性调理。合理搭配营养、少食多餐、避免油腻和湿热食物的补血摄入，对于改善湿气重症状非常重要。同时也需要保持适当的情绪运动量，促进新陈代谢，减轻体内湿气积聚。