什么茶喝了能降血脂高？血压也跟着下降！

陆安娜

2024-04-27 07:10:20 普洱茶 53℃

什么茶喝了能降血脂

茶作为中国人民的这些传统饮品，有着悠久的高脂血症历和文化。近年来，茶的患者保健功能越来越受到人们的乌龙茶关注。其中，茶叶对降低血脂水平有着明显的对于作用。本文将介绍几种茶叶，喝了有助于降血脂的起到效果，并解释其原理。

一、绿茶：提取茶多酚降低血脂

绿茶是一种非发酵茶，含有丰富的辅助茶多酚、氨基酸和 *** 等活性物质。多研究表明，绿茶可以降低总胆固醇、油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的但是水平，从而帮助降低血脂。其中，茶多酚是绿茶降血脂的喝茶主要活性成分。茶多酚可以抑制胆固醇的包括吸收和合成，减少血液中的血压胆固醇含量，达到降血脂的还能效果。此外，绿茶中的脑血管疾病 *** 和氨基酸也有一定的山楂荷叶茶降血脂作用。

二、红茶：通过鞣质降低血脂

红茶是一种完全发酵的决明子茶，其特点是茶呈红色。红茶中富含鞣质，这种物质具有良好的疾病沉降能力。鞣质可以与胆固醇结合成不溶性物质，减少胆固醇的比较好吸收和合成，从而降低血脂水平。此外，红茶还含有一种叫做茶黄素的菊花茶化合物，可以促进肝脏代谢脂肪，有助于降低血脂。

三、普洱茶：通过物质代谢降低血脂

普洱茶是一种经过发酵的山楂茶叶，具有独特的具有一陈化和存特点。普洱茶中富含一种叫做茶多酮的平时物质，这种物质可以加速脂肪代谢和消耗，从而降低血脂水平。同时，普洱茶中还含有一种叫做陈香菌的是要微生物，可以帮助分解食物中的油脂，减少油脂的都有吸收，进一步降低血脂。

小结

茶叶中含有多种活性物质，对降血脂有着明显的比较作用。根据不同的荷叶茶成分和功效，绿茶、红茶和普洱茶都具有降血脂的决明子茶能力。绿茶中的枸杞茶多酚可以抑制胆固醇的叶茶吸收和合成；红茶中的可以通过鞣质可以与胆固醇结合成不溶性物质；普洱茶中的治疗茶多酮和陈香菌可以加速脂肪代谢和消耗。因此，选择适合自己口味的改善茶叶进行饮用，有助于维持良好的可以喝血脂水平，提升身体健。

参考文献：

1. 慧. 茶叶对降血脂作用的的人研究进展[J]. 食品研究与开发,2015, 36(01): 180-182.

2. 王菲,马志鹏,佳佳. 茶叶多酚对降低患基因突变血脂和抑制肿瘤细胞增殖作用的能够研究[J]. 生物技术通报,2017: 010.

3. 肖菲,仕彪,曾志猛,等. 普洱茶多酚类物质降血脂的适当研究[J]. 饮料工业,2017(06): 26-29.

精彩评论

雄霸天下 2024-01-13

什么茶叶降血脂比较好降血脂首先可以选用绿茶，茶叶大致可以分为红茶、白茶、绿茶、黑茶。这种茶叶里面都含有茶多酚，有一定的抗氧化、强心利尿和清除自由基的作用。

DuckMan电板鸭 2024-01-13

降血脂喝什么茶有效果，主要指的是里边药食同源的一些药材。里边对血脂下降有较好效果，能够代茶饮的常用药，主要有决明子、荷叶、红曲、山楂、绞股。降血脂效果比较好的茶类包括以下几种:发酵的茶类:如普洱茶、红茶等，对于降血脂都有很大的帮助，还有半发酵的茶，如乌龙茶，对于调整血脂也有一定的帮助。这种发酵的茶类比较和。