'晚上喝什么茶助眠？'

晚上一般喝什么茶比较好

晚上喝茶有多好处，可以帮助放松身心、促进睡眠、帮助消化等。在晚上选择什么茶是非常重要的玫瑰花，因为有些茶可能含有 *** ，会影响睡眠。以下是几种晚上适合饮用的明目茶：

1.薰衣草茶：薰衣草茶具有镇静的情绪作用，可以帮助放松身心，缓解压力和虑。它也有助于促进睡眠，帮助入睡。

2.柠檬香草茶：柠檬香草茶是一种不含 *** 的菊花茶，具有柠檬和香草的红茶清新香气。这种茶有助于消化，可以在晚餐后饮用，帮助缓胃部不适。

3.金盏花茶：金盏花茶富含抗氧化剂和维生素，有助于提升免疫力。它也有助于缓解压力和虑，帮助放松身心。

4.洋菊茶：洋菊茶被泛认为有助于缓解虑和失眠。它具有和的玫瑰花茶镇静作用，可以帮助放松身心，促进入睡。

5.苹果肉茶：苹果肉茶是一种美味的普洱茶茶，具有香甜的柠檬茶味道。 *** 有抗炎和抗氧化的乌龙茶作用，有助于缓解压力，促进睡眠。

总结起来，在晚上饮用茶时，选择不含 *** 的适量茶。这些茶通常具有放松身心、帮助消化和促进睡眠的菊花茶功效。无论您选择哪种茶，都可以帮助您在繁忙一天后放松身心，为一个良好的发酵睡眠做准备。

精彩评论

HAKU 2024-01-13

病情描述: 请问晚上喝什么茶对健比较好？医生回答(1) 德海主任医师 中国医学科学院北京协和医院 中医科 病情分析:晚上可以适量的喝一些红茶。睡前适合喝一些具有安神助眠作用的茶饮，效果比较好，能够提高睡眠质量，比如酸枣仁茶非常适合睡前饮用，能够起到敛汗以及养心的作用，如果在饮用时。

智勇 2024-01-13

公英茶。公英茶含有丰富的维生素和矿物质，对肝脏健有益，还能降低血液中的胆固醇含量，能帮助睡眠。常失眠的人喝公英茶能改善睡眠质量，减轻失眠问题。 圆茶。

你像雾像雨又像风 2024-01-13

睡眠不好喝薰衣草茶、莲子花茶、龙眼百合茶、首乌藤茶、酸枣仁茶、琥珀茶，有助于睡眠。 薰衣草茶。睡眠不好喝薰衣草茶。

夜鸢 2024-01-13

菊花茶 菊花茶可以在睡前配制，其具有柔和的眠作用，有凝神静气的作用，具有帮助长睡眠时间，提高睡眠质量； 普洱茶 具有平静身心的作用，香味比较浓烈。晚上喝什么茶好并没有明确的规定，通常情况下，晚上可以喝普洱茶、红茶、菊花茶、枸杞茶、圆茶等。 普洱茶 普洱茶性和。

为赋新词强说愁 2024-01-13

菊花茶:菊花具有清肝明目、解热、减轻疲劳的功效，晚上饮用可以放松身心、促进睡眠。 玫瑰花茶:玫瑰花有缓神经、调节情绪的作用，有助于缓解压力、放松身心。

变美研究院 2024-01-13

助睡眠，喝不含茶碱的花草茶比较好，一般的茶中，比如红茶、绿茶、普洱茶系列都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，所以不适合失眠的人喝。

凝黛 2024-01-13

病情分析:晚上可以喝一些红茶以及普洱茶，普洱茶是指发酵后的茶类茶性是比较存的，喝普洱茶好处是比较多的，它不会伤胃也不会影响睡眠，所以晚上喝一些普洱茶是比较好的。

花花与三猫CatLive 2024-01-13

改善睡眠的茶主要有酸枣仁茶、莲子茶、百合花茶等，能够起到帮助睡眠的作用，但是不具有治疗疾病的效果。 酸枣仁茶:酸枣仁是一味，性平、，味、酸。