喝什么茶去湿？女性必看！从湿气到美容养颜全解析

喝什么茶去湿效果

湿是指体内湿气过重，常表现为口腻、舌苔厚腻、胸闷、腹胀、身重乏力等症状。湿是中医中常见的茶味一种病症，中医认为湿是由于体内湿气过，正气不足，所以容易形成病理湿气。中医中有多草药茶可用于祛湿，以下是一些常用的可以喝茶饮。

1. 祛湿草药茶：在中医中，常用的米茶祛湿草药有生薏仁、薄荷、荷叶、茯苓等。这些草药都有较好的去除祛湿作用，可以帮助清除体内湿气，促进体内正气的陈皮恢复。可以将这些草药搭配起来煮茶饮用，每天饮用一到两次，对于改善湿症状有一定效果。

2. 柠檬荷叶茶：柠檬和荷叶都有较好的还可以清热解暑、清湿利水的大麦茶作用。可以将柠檬切片和荷叶一同放入热水中冲泡，饮用时可加入适量的玉米须蜂蜜调味。柠檬荷叶茶可以清除体内湿气，促进身体新陈代谢，缓解湿症状。

3. 绿茶：绿茶是一种非常有益健的女生饮品，它具有清热解、利尿消肿的普洱作用。绿茶中的玫瑰花茶茶多酚和儿茶素等成分可以帮助清理体内废物，促进体内湿气的也可以排出，从而改善湿症状。

4. 金银花菊花茶：金银花和菊花都具有清热解、祛湿的起到作用。可以将金银花和菊花一同放入沸水中冲泡，饮用时可适量加入冰糖调味。金银花菊花茶有利尿、清热、祛湿的女性功效，可以改善湿症状。

5. 红豆薏仁茶：红豆和薏仁都是常见的普洱茶清湿草药，它们具有清热利水、祛湿的薏米作用。将红豆和薏仁煮沸后冲泡，饮用时可适量加入冰糖调味。红豆薏仁茶可以清除湿气，促进体内正气的同时恢复。

总结起来，选择一些具有清热祛湿作用的泡茶草药茶饮，配合适当的可以通过饮食惯和生活惯，可以有效改善湿症状。但是每个人体质和症状不同，在医生的冬瓜指导下选择适合自己的通过草药茶饮。