长时间久坐喝什么茶活血，长时间久坐后，这些茶可以帮你活血！

长时间久坐喝什么茶活血

长时间久坐对人体的山楂健有很多负面影响，如血液循环不畅、肌肉疲劳、腰背酸痛等。因此，为了改善这些问题，我们可以选择一些适合长时间久坐人群饮用的营养物质活血茶。

1. 花红枣茶：取花、红枣适量，用开水冲泡即可。花具有活血化瘀的经络功效，红枣富含维生素C、铁等营养成分，能够促进血液循环，活血养颜。

2.当归枸杞茶：取当归、枸杞适量，用开水冲泡即可。当归具有活血调经、养血美容的女性功效，枸杞能够补肝肾、益精血，同时也有助于改善肩颈僵硬、眼部疲劳等问题。

3.玫瑰枣仁茶：取玫瑰花瓣、枣仁适量，用开水冲泡即可。玫瑰具有活血祛斑、调理气血的对于功效，枣仁则可以缓解疲劳、促进新陈代谢，对软化血管也有一定的中含有作用。

4.佛手柑菊花茶：取佛手柑皮、菊花适量，用开水冲泡即可。佛手柑具有活血通络、促进新陈代谢的丰富作用，菊花则具有清肝明目、消除疲劳的症状功效，对改善长时间久坐引起的不适有一定帮助。

5.生红糖茶：取生、红糖适量，用开水冲泡即可。生具有阳行气、活血祛寒的上班族功效，红糖可补气血、滋养脾胃，促进血液循环，对改善长时间久坐引起的很好不适有一定帮助。

长时间久坐时，我们还需要注意多动。除饮用适合的起到活血茶之外，可以通过如起身活动、做些简单的减肥伸展运动来改善血液循环。此外，保持良好的益母草坐姿，避免长时间保持同一姿势，也有助于改善长时间久坐带来的红茶不适。