晚上喝红茶茶叶好吗，晚间饮品选择：红茶茶叶是否适合晚上饮用？

晚上空腹喝红茶好吗

晚上空腹喝红茶是不太推荐的提高，以下将详细给出几个理由。

1. *** 胃液分泌：晚上空腹喝红茶可能会 *** 胃液的根据分泌，导致胃酸增多，容易引发各种消化不良问题，如胃炎、胃溃疡等。如果有胃病或消化系统问题的判断人，更应避免晚上空腹喝茶，以免加重病情。

2. 影响睡眠质量：红茶中含有 *** ，这是一种 *** ，可以 *** 中枢神经系统，提神醒脑。晚上喝红茶可能导致失眠、虑等不良影响睡眠质量的因此情况出现。对于容易失眠的淡茶人群，晚上不建议喝红茶。

3. 造成胃部不适：喝茶空腹，由于茶叶中的促进鞣酸与胃酸反应产生沉淀，易形成胃结石，并造成胃酸减少，造成空腹胃着凉。对于胃肠道至敏感的人，晚上空腹喝红茶可能引起胃部不适，如胀气、肠胃痉挛等。

4. 影响铁的和吸收：红茶中的好处鞣酸会与食物中的属于铁结合，形成难以被人体吸收的发酵物质，影响铁的睡前吸收。特别是贫血、孕妇等需要补充铁元素的特殊人，不适宜晚上空腹喝茶。

所以，晚上空腹喝红茶对健并不利。如果非要喝茶，可以选择低 *** 的也可绿茶或花草茶，或者在饭后适量饮用。总的一般来说，空腹喝茶对身体不太好，要注意合理饮茶的可以喝时间和 *** 。

精彩评论

惟 2024-01-17

晚上喝什么茶好？适合晚上喝的茶，首要是了解茶叶的特性，无论是红茶还是绿茶，它们都同时具有提神和安神两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋。

圣狗子 2024-01-17

晚上少喝红茶，红茶属于全发酵茶，富含咖啡碱，会让人振奋精神，消除疲劳。可以在睡前3-5小时饮用清淡的红茶，不仅不影响睡眠，还有助于睡眠，其茶性和，适当饮用能够保护胃部。

心都耍野了 2024-01-17

一天中什么时间喝红茶好 谢琪主任医师 林市人民医院 三甲 喝红茶的时间在早上，但需要注意以下几点:在吃完早餐后饮用，因为茶叶中含有 *** 。利尿。红茶中含有咖啡碱和芳香物质，可以促成尿量的增加，晚上喝红茶有利尿的作用，可以促使体内的有物质排出，使身体更加有活力。

中国气象局 2024-01-17

红茶性较和，对身体 *** 较小，属于发酵茶，晚上可饮用，但一般不建议睡前饮用。这一说法也不是绝对的，例如有些人在睡前喝无特殊不适，也可饮用。红茶中含有丰富的黄酮类物质。