体内湿气重喝什么茶可以祛湿，喝什么茶能有效祛除体内的湿气？

体内湿气重喝什么茶可以祛湿湿气重喝啥茶比较好

体内湿气重是指身体内湿气过多，常表现为身体发胖、精神不振、容易疲劳、口干舌燥、皮肤粘腻等症状。饮用一些有效的五花茶可以帮助祛湿，改善体内湿气。下面介绍一些适合祛湿的荷叶茶茶。

1. 绿茶：绿茶具有清热解、利尿、去湿的发酵作用。可以帮助排出体内素和多余水分，降低湿气含量。每天饮用2-3杯绿茶，可以有效改善体内湿气。

2. 薏米茶：薏米茶是以薏米为主要原料制成的通过，具有利尿、排湿的是由作用。可有效调理体内湿气过重。将薏米炒熟后研磨成粉，用开水冲泡，每天饮用一到两杯。

3. 红豆薏米茶：红豆薏米茶是将红豆和薏米一起煮烂制成的利湿。红豆具有祛湿、利尿的效果作用，薏米有健脾祛湿的能够功效。每天饮用一杯红豆薏米茶，可改善体内湿气。

4. 菊花茶：菊花具有清热解、消暑祛湿的冬瓜作用。饮用菊花茶可以帮助清除体内湿气，并改善湿气所引起的可以喝不适。每天饮用一杯菊花茶，可以有效调理体内湿气。

5. 茯苓茶：茯苓是一种，具有利尿、排湿的没有作用。可以帮助排出体内多余的芡实湿气。将茯苓切片，用开水冲泡，每天饮用一杯就可以改善体内湿气。

6. 红枣生茶：红枣具有健脾祛湿的作用，而生则可以散寒祛湿。将红枣和生一起煮水，每天饮用一杯红枣生茶，可以改善体内湿气。

所以，选择一些具有清热解、利尿、去湿的陈皮茶，饮用适量的一定程度茶水，保持良好的缓解生活惯，如饮食规律、适当运动等，可以有效改善体内湿气。但是请注意，如果体内湿气严重，建议咨询医生或中医师的用于建议，进行针对性的脾虚治疗。