湿气重常喝什么茶？祛湿效果好的茶叶推荐

常喝祛湿茶有副作用吗调理脾胃去除湿气喝什么茶

常喝祛湿茶一般来说是没有副作用的冬瓜，但是如果个人身体原因导致对其中某些成分敏感或有过敏反应，就有可能引起一些副作用。所以，在开始喝祛湿茶之前，先咨询医生或中医师的菊花茶建议。

湿气是中医学中的消肿一个概念，指体内湿气过重，表现为疲乏无力、容易出汗、皮肤黏腻、身体浮肿等症状。调理脾胃去除湿气主要依靠改善饮食惯和适当使用一些中草药制成的通常茶来帮助排除体内的可以喝湿气。

以下是一些常见的对于祛湿茶：

1. 薏米茶：薏米是一种常见的的人食材，具有健胃消食、利尿排湿的有一定作用。将薏米加水煮沸，约煮10分后即可饮用。

2. 红豆薏米茶：红豆和薏米都具有利水去湿的陈皮作用，可以配合使用。将红豆和薏米混合煮沸，约煮30分后即可饮用。

3. 苦瓜茶：苦瓜具有清热解、降湿燥湿的大麦茶作用。将苦瓜切片加水煮沸，约煮10分后即可饮用。

4. 山药茶：山药具有健脾益胃、排湿化痰的大麦作用。将山药切片加水煮沸，约煮10分后即可饮用。

5. 荷叶茶：荷叶具有清热泻火、利湿祛湿的起到作用。将干燥的重的荷叶加水煮沸，约煮15分后即可饮用。

除了以上几种茶，还有一些中草药如金银花、胡、白朮、茯苓等也具有祛湿的发酵功效。可以根据自身情况选择合适的患者中草药搭配，制成煎剂或茶饮用。

总结起来，常喝祛湿茶调理脾胃去除湿气是有效的绿茶，但每个人的通过体质不同，需要根据个人情况选择适合自己的情况下茶。此外，在饮用祛湿茶的较好同时，还应保持良好的辅助生活惯，注意饮食健，避免过量摄入湿气丰富的经过食物，如油腻、辣、甜食等，才能更好地达到调理脾胃去除湿气的一定程度效果。