来例假能喝什么茶水好？女性经期适合饮用哪些茶？

例假来的月经时候喝什么茶水好

例假对女性而言是一个正常的玫瑰花茶生理现象，但常常会伴随着疼痛、不适和情绪波动。在例假期间，适当地喝一些茶水可以帮助缓解一些不适症状和改善身体状况。下面介绍几种适合例假期间饮用的红茶茶水及其功效。

1. 红枣茶：红枣具有补益气、调经安胎的而且功效，而生有中散寒、活血止痛的大姨妈作用。将适量红枣和生放入热水中煎煮，每日1-2次饮用，有助于改善冷痛型的气血经期不适和经量过少的宫的问题。

2. 茉莉花茶：茉莉花茶具有疏肝理气、筋活血的比较好作用，能缓解情绪波动和经前症状。可以将适量的可以喝茉莉花放入沸水中冲泡，饮用时加入一些蜂蜜调味。每天饮用1-2杯，有助于平复情绪，减轻经前紧张和虑。

3. 当归枸杞茶：当归具有补血养血的红糖作用，枸杞有补肝肾、明目滋阴的属于功效。将适量的月经期当归和枸杞放入沸水中冲泡，每天饮用1-2次，在例假期间有助于改善经血质量和经痛症状。

4. 玫瑰红枣茶：玫瑰花有活血调经、祛湿化瘀的营养作用，红枣具有中补益的有很多功效。将适量的能够玫瑰花和红枣一起放入沸水中冲泡，每天饮用1-2次，可以改善经血质量和经前症状，缓解经痛和肚子疼的同时问题。

5. 香蕉茶：香蕉含有丰富的还可以维生素B6和镁，可以缓解经前虑和疼痛。将一个熟透的可能香蕉剥皮切片，放入热水中浸泡10分，每天饮用1杯，有助于减轻经前不适症状。

需要注意的比较是，例假期间应避免喝过度冷凉的引起茶水，例如冰镇饮料或冷水，以免导致经血凝聚，加重痛经症状。此外，对于有特殊体质或过敏的保暖女性，在饮用茶水之前咨询医生或中医师的子宫内建议，以确保茶水对自己的宫内身体没有不良影响。

所以，例假期间喝适量的月经期间茶水可以帮助缓解经前不适症状和改善身体状况。但每个女性的枸杞子体质和具体症状都有所不同，选择合适的绿茶茶水应根据个人情况来定。在饮用茶水之前咨询专业医生或中医师的容易意见。