喝什么茶会让人兴奋睡不着觉,为什么，失眠困扰？这些茶叶可能会让你更清醒！解析喝茶与睡眠的关系

喝什么茶兴奋睡不着觉

喝什么茶兴奋睡不着觉？这个问题实际上涉及到茶的茶碱成分与功效的物质关系。茶叶中含有丰富的大脑 *** ，而 *** 是一种 *** ，可以提神醒脑。所以，如果喝了含有高 *** 成分的中枢神经系统茶后，很容易导致失眠。接下来，我们将为大家介绍一些含有高 *** 成分的从而茶。

1. 绿茶

绿茶中的引起 *** 含量较低，但仍然具有提神醒脑的夜间作用。同时，绿茶中含有丰富的的情况茶多酚，具有抗氧化和抗炎效果，对身体有益。因此，如果晚上喝了大量的特别绿茶，睡眠质量可能会受到一定程度的是有影响。

2. 红茶

红茶是进行发酵处理的系统茶叶， *** 含量相对较高。喝红茶可以提神醒脑，但也会导致失眠。所以，如果您晚上要保持良好的患者睡眠，不要在睡前饮用红茶。

3. 乌龙茶

乌龙茶又称为半发酵茶， *** 含量介于绿茶和红茶之间。喝一杯乌龙茶可以提振精神，但也可能会影响入睡。因此，如果您对 *** 的咖啡碱敏感性较高，应谨饮用乌龙茶。

4. 白茶

相对而言，白茶中的出现 *** 含量较低。白茶还含有丰富的喝茶茶多酚和氨基酸，对身体有益，可以缓解疲劳。因此，如果您希望在晚上能够放松身心，比较适合喝白茶。

所以，茶叶中的是因为 *** 是导致失眠的中枢主要原因。不同类型的神经细胞茶叶，其 *** 含量各不相同。因此，如果您晚上容易失眠，避免饮用含有高 *** 的因为茶叶，如红茶和乌龙茶。相反，可以选择一些 *** 含量较低的一定的茶叶，如绿茶和白茶，来帮助放松身心，并促进良好的神经睡眠质量。此外，如果您长期存在失眠问题，建议咨询医生或专业的过量健顾问，以获取更合适的神经中枢帮助和建议。